膝关节是人体承重最多的关节，容易收到损伤。儿童整天跑跑跳跳也不喊累，随着年龄增加，越来越不愿意走路了！也就是通常说的人老腿先老？是骨头缺钙引起的吗？还是血管营养障碍所致？还是肌肉筋膜受到累积性损伤导致？观点认识不同，治疗方法也不同。

的确，老年人早期多有膝关节肿痛的情况，年轻人也不少见。晚期会有骨刺增生，软骨磨损，关节间隙变窄，最终导致骨性膝关节炎出现，重者出现膝关节变形，严重影响日常生活质量。

膝关节疼痛多数观点认为是一种自然的老化现象？只是老年人的疾病？实际上，人群中年轻人膝关节疼痛并不少见，多不能引起足够的重视，或者没有找到很好的治疗方法，只好多年忍受疼痛的煎熬！随着年龄增加，发展为膝关节退行性变。

膝关节退行性变多数观点认为是由于体内钙质的不断流失所致！为什么膝关节容易出现钙质丢失？别的部位也存在钙质丢失啊？补钙了，维生素也吃了，理疗康复也做了，为什么还是疼痛？还有一种解释认为：更年期女性由于雌激素分泌减少，容易出现骨质疏松。肥胖患者膝关节负担重，关节损伤磨损加重。运动过度长跑运动员、登山爱好者、重体力劳动者，膝关节损伤加重。上述都是引起膝关节退行性变的诱因。膝关节半月板和韧带损伤，导致韧带不稳定、走路摇晃，反复磨损；有的出现滑膜炎，关节腔大量积液，影响关节软骨营养吸收，最后导致软骨退变，磨损，变形。

膝关节炎的预防
防止膝关节受凉。经常看到炎炎夏日，有的人还是秋衣秋裤缠身，怕冷怕风是唯一诱发原因！营养食补：补钙可以多吃奶制品、豆制品、蔬菜及海产品，少吃菠菜和葱等影响钙吸收的食物。补充维生素D或复合维生素。多晒太阳参与室外活动，但要活动适度。避免长时间下蹲、跑跳，走远路时不要穿高跟鞋。天气寒冷时应注意保暖，必要时可戴护膝。宜少爬楼梯、少登山、少久站、少提重物，少跑跳，重视减肥。

膝关节疼痛的治疗
有口服镇痛药，局部理疗热敷，中医药针灸，膏药外敷，膝关节微注射，微创治疗膝关节镜手术等。长期膝关节疼痛可丧失劳动能力，严重影响生活质量。重者关节严重磨损变形，需要采用人工膝关节置换手术治疗，改善生活质量。


膝关节疼痛早期不建议采用“忍”的态度继续活动锻炼。提倡并重视膝关节疼痛的早期治疗！膝关节疼痛早期宜采取有效的治疗方法解除疼痛，改善膝关节的营养状态，提高日常的生活质量，避免加重膝关节的进一步磨损，变形。