很多人都不知道，原来远离甲状腺癌可以如此简单

甲状腺大讲堂 1周前

　　甲状腺癌是甲状腺的恶性肿瘤，目前已经上升为十大癌症行列之内，甲状腺癌虽然发展较为缓慢，但仍是很多患者谈之色变的。甲状腺癌的发病其实和生活习惯也有很大关系，很多人不知道，其实养成一些良好的习惯能有效预防甲状腺癌。

　　1、戒烟戒酒

　　 甲状腺癌是因为酸性物质沉淀造成的，因此想要预防甲状腺癌，首先要改变自己的体质，要注意戒烟戒酒。世界卫生组织表明，有三分之一癌症是因为抽烟导致的。除了不抽烟，还需要做到不酗酒，因为烟跟酒都是酸性物质，长时间抽烟喝酒的人群很容易导致酸性体质出现，增加甲状腺癌的出现概率。

　　2、健康饮食

　　 要饮食上要多选择温和的食物，少吃太咸或者太辣的食物，此外还要少吃过热以及过冷的食物，过期的食物更加要远离，针对年纪比较大的人群或者是有一定癌症遗传疾病的人群，在平常生活中要多吃一些防癌食物跟含碱量比较多的食物，对于预防癌症会有很大帮助。

　　3、良好心态

　　 现在大多数人都承担着巨大的压力，面对压力一定要有良好的心态来应对，同时要注意劳逸结合，不要过度疲劳降低抵抗力，让疾病乘虚而入。

　　因为压力是癌症诱因当中常见的一种，中医认为，压力会直接导致免疫功能下降的情况出现，甚至会导致内分泌失调以及代谢紊乱，此外，压力太大还会导致人群出现气滞血瘀的症状。

　　4、加强体育锻炼

　　 要想远离疾病，首先需要增强自身抵抗力，那就需要多进行体育锻炼，多在阳光下运动，多出汗就可以将身体内的酸性物质随着汗液排出身体外，可以有效减少酸性物质沉淀。

　　5、规律作息

　　 现在年轻人的夜生活都很丰富，彻夜唱k、打麻将等都导致自己的生活没一点规律而言，这种情况会让体质越来越差，很容易诱发癌症，因此如果想要保持健康体质的话，一定要养成良好的生活习惯，这样才可以让各种疾病远离自己。