原创 身上这3处若发生疼痛,说明肺癌临近,占了1个,也要开始养肺
2019年01月10日 【健康号】 微生物健康说

身上这3处若发生疼痛,说明肺癌临近,占了1个,也要开始养肺

肺癌的不断出现,其实并不是意料之外的。和现如今的环境越来越差,空气污染越来越重,压力越来越大,都有着很大的关联,肺癌被称作“癌中之王”,发展速度很快,死亡率高。三分之二的肺癌发现时为中晚期,1年生存率仅30%~40%,5年生存率仅约14.1%。因为肺癌早期的信号与身体其他疾病容易混淆,所以很容易被忽视。

身上这3处若发生疼痛,说明肺癌临近,占了1个,也要开始养肺

一、嗓子疼痛

肺部发生病变以后,咳嗽是最常见的症状。如果肿瘤生长于管径较大,对外来刺激敏感的部位时,可产生类似于药物刺激引起的咳嗽。如果是一般性长期咳嗽,在治疗后虽有明显好转,但是肺癌引起的咳嗽就会越发严重,吃药已经没有任何作用。所以当你发现这种情况出现时,并且还痰中带血,可能是肺部肿瘤已经出现。

二、肩部疼痛

因为肺尖端的上方正好是胸腔出口,而且布满了神经丛,离肩膀最近。所以如果肺部肿瘤压迫到这个部位时,就会出现类似肩周炎的症状,引起肩膀疼痛。所以在生活中要注意,如果没有进行任何体力劳动或外力刺激时,肩膀频繁疼痛,就要引起注意。

三、胸腹疼痛

肺部发生病变时,以胸痛为首的发病者也占25%。常表现为胸部不规则的隐痛或钝痛,而且因为肺癌剧烈咳嗽,引起的是间歇性胸部压迫痛。有部分癌症患者在晚期时都会发生高钙血症,这样就会破坏骨组织,将骨钙释放到血液中,血液中过多的钙,就会让患者感到腹部疼痛。

生活中这些因素,是导致肺癌的罪魁祸首:

1、吸烟

吸烟是导致肺癌最重要的因素之一,香烟中的焦油喝尼古丁会长期附着在我们的肺部,而如果长期的积累毒素的话,就会导致肺部功能失调,引发肺癌。因此,吸烟的朋友最好选择戒烟,戒不了的话也一定要少吸。

2、厨房油烟

我们的肺部健康很脆弱,厨房油烟也会伤害我们的肺部健康。尤其是长年累月在呆在厨房里的人。厨房油烟中高端有毒和有害物质,会长期附着在肺部,引发呼吸困难,甚至是肺癌。

3、雾霾

现在空气污染越来越严重,尤其是PM2.5污染以及雾霾,因此我们出门的时候最好佩戴口罩,以防遭受污染和吸收有毒气体,伤害肺部健康,引发肺癌。

预防肺癌,润肺排毒,谨记做好4件事:

第一件:肺喜润,多饮茶

肺,喜润恶燥,因此,生活中,要注意补充水分,滋润肺部健康。多饮茶,是滋润肺部,促进肺部排毒,最简单有效的方式。温热的茶水,可缓解呼吸道黏膜的紧张状态,促进痰液咳出,可很好的保护肺部。

泡一杯,华花郎茶,排肺毒,消炎止咳

自己动手,用新鲜的华花郎根洗净炒制成茶,热水冲泡代茶饮,可润肺排毒。

华花郎是蒲公英的别称,它是“药食两用”的小植物,在炎热的夏季,随处可见,很容易采挖到,用来泡水喝,对于润肺、排毒、消炎,有很好的效果。此外,华花郎有“天然抗生素”之称,有很好的去火消炎之效,帮助肺部对抗炎症,可改善慢性咽炎、扁桃体炎等。用华花郎根泡水喝,排肺毒,利咽止咳,杀菌消炎,保护肺部健康,是不错的选择。

第二件:肺主气,深呼吸

肺主一身之气,是气体交换的场所,经常练习深呼吸,可吐故纳新,增强肺活量,有益肺部健康。

深呼吸,最好采用“腹式呼吸”法:深吸气,鼓肚皮;慢呼气,收肚皮。最好取平卧位,一手置腹部,一手置胸部。

深吸一口气,约5秒,同时,腹部隆起,慢慢呼出,7秒至15秒,腹部凹下。如此反复,一吸一呼为一个循环。每次10分钟,每天至少3次。

第三件:肺怕寒,多保暖

肺,是一个寒热又怕寒的器官,在寒冷的冬季,一定要注意保暖。寒邪,最易经口鼻侵犯肺部,使肺气不得发散,津液凝结,诱发呼吸道疾病。因此,在寒冷的冬季,要格外注意保护肺部健康。

可以到一杯热水,用挥发的水蒸气,熏鼻子,有利于鼻子与肺部健康。此外,饮食上,也要多注意,少吃冷凉食物,对于肺部,也十分有利。

第四件:强肺气,多运动

适当的运动,尤其是有氧运动,能强健肺功能。运动,有利于增加人体肺活量,改善慢性呼吸病者的肺功能,有助练习深沉而缓慢的呼吸,对肺部大有裨益。

散步、太极拳等,轻松柔缓的运动,是养肺不错的选择。值得注意的是,运动,要注意强度有度,不宜剧烈运动,以防出汗过多,耗损阳气。


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