日晒伤科普 - 微医（挂号网）

原创日晒伤科普

2024年07月25日【健康号】陈泽才阅读 193

日晒伤，又称为日光性皮炎或晒斑，是由于皮肤在强烈日光下暴露时间过长，尤其是中波紫外线（UVB）过度照射后，引起的急性光毒性反应。

病因：

1. 过度暴露在阳光下：长时间在户外活动，尤其是在紫外线较强的时段（上午10点到下午4点）。

2. 皮肤类型：浅色皮肤的人由于黑色素含量较低，对紫外线的抵御能力较弱，更容易晒伤。

3. 皮肤状态：湿化皮肤（如游泳后）对紫外线的反射和散射较少，更容易晒伤。

4. 药物和食物：某些药物（如四环素类、喹诺酮类、磺胺类）和食物（如芒果、柠檬、胡萝卜、芹菜等）可能增加皮肤对紫外线的敏感性。

症状：

- 皮肤出现界限清晰的红斑、肿胀。

- 局部瘙痒、烧灼感或刺痛。

- 严重时可能出现水泡或大泡，疱液为淡黄色。

- 恢复期可能出现脱屑和色素沉着。

预防措施：

1. 避免长时间暴露在阳光下：尽量减少在紫外线较强的时段户外活动。

2. 使用防晒霜：选择SPF大于15的防晒霜，并每隔2小时补涂一次。

3. 穿戴防晒衣物：如太阳镜、檐帽、长袖长裤和防晒服。

4. 使用遮阳伞：在户外活动时使用遮阳伞。

治疗方法：

1. 局部外用药物：如炉甘石洗剂、矿泉水冷湿敷或生理盐水冷湿敷。

2. 抗组胺药物：用于缓解瘙痒和疼痛。

3. 糖皮质类固醇激素：外用或口服，用于减轻炎症。

4. 滋润皮肤药物：帮助修复皮肤屏障。

5. 中药：如益气养阴药等。

注意事项：

- 如果症状严重，如出现水泡、大泡或全身症状，应及时就医。

- 避免自行挑破水泡，以免感染。

- 遵医嘱使用药物，不要自行用药。

总之，日晒伤是可以通过有效的预防措施来避免的，一旦发生，应及时治疗以减轻症状和促进恢复。

小知识

晒伤光谱主要指的是紫外线（UV）光谱，尤其是其中的UVA和UVB两部分。紫外线是太阳光中的一种不可见光，根据波长不同，可以分为以下几种：

1. UVA（长波紫外线）：波长在320-400纳米之间，可以穿透皮肤表层，达到真皮层，造成皮肤老化、晒黑和光老化。UVA对皮肤的伤害是累积性的，长期暴露在UVA下，会增加皮肤癌的风险。

2. UVB（中波紫外线）：波长在280-320纳米之间，主要作用于皮肤表层，是造成皮肤晒伤的主要原因。UVB会导致皮肤发红、疼痛、水疱和脱皮等症状。UVB的强度会随着季节、时间和地理位置的变化而变化，夏季和中午时分UVB的强度较高。

3. UVC（短波紫外线）：波长在100-280纳米之间，大部分被臭氧层吸收，很少到达地球表面。UVC具有极高的能量，对生物体具有强烈的破坏作用，但通常不会对人类皮肤造成直接伤害。

在晒伤光谱中，UVB是主要引起晒伤的成分，而UVA虽然不会直接导致晒伤，但长期暴露也会对皮肤造成严重的伤害。因此，防晒产品通常会标注SPF（防晒因子）和PA（防护UVA指数），以提供对UVA和UVB的防护。在选择防晒产品时，应考虑全面防护UVA和UVB，以预防晒伤和其他紫外线引起的皮肤问题。