人们总是喜欢舒适的环境，比如空调和地暖，夏天可凉冬天可暖，完全可以做到四季恒温。可是这样真的是对的吗？
其实不然，古人认为：“夫四时阴阳者，万物之根本也，所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于生长之门。逆其根，则伐其本，坏其真矣。”春夏之时，自然界的阳气升发，我们宜顺时而养，需养护体内的阳气，当阳气充盈，人体抵抗疾病的能力就会提高。
如何理解“春夏养阳”？
那有人说，夏天那么热，为什么还需要养阳呢？其实，这是不矛盾的。自然界和人体的阳气永远是处在动态平衡中的。这可能不太好理解，但打个比方你就知道了。我们知道井水有个特点：冬天的时候是温暖的，夏天则是冰凉的。这是因为冬天的时候整个天地都是收藏的状态，阳气是往里收的；而到了夏天，在外的阳气是旺盛的，同理，在内的阳气就会少。所以你会发现，冬天的时候我们虽然一般都容易手脚凉，但是腹部是偏温暖的，但夏天腹部皮肤反而会偏冷，容易拉肚子。
我们抓住“春夏养阳”的精髓，就得抓住阳气动态平衡的变化。这种动态变化在每个人的身上是不一样的，我们养阳，其实就是养我们身体的“里阳”。比如有些人本身是偏虚寒的，那么夏天反而应该吃点生姜，让我们的脾胃能够温暖起来；如果本身体质偏热的，那可以吃点西瓜，把这种暑热清一下，让阳气正常生长，不至于太过。
夏天的空调房
自从有了空调，我们身体夏天的节律就被打破了，炎热的夏季，没有人拒绝得了空调。在三伏天，一年当中最炎热的季节，空调成为大家消暑的必备神器。在古代，虽然也会在夏天家里放冰块，但大伙更多的是在树荫下乘凉消暑，并不介意出出汗。夏天的出汗，是为了让身体内外更加畅通，借助夏天的势和出汗的力量，把身体里的废物和杂质都排出去。微微出汗的时候，人是非常畅快的。当然以前还没有全球变暖，夏天也不是那么的酷热，但这并不能成为我们全天候待在空调房里的借口。
我们的毛孔遇冷则闭，遇温则开。在空调房里，我们很少出汗的，这对我们顺天养生其实是不利的。开着空调，的确是消暑的一种方式，不过现下有一大部分人喜欢边开空调边吃西瓜，这就非常容易拉肚子。这其实是伤里阳的一种表现。
那么夏天应该怎么做呢？答案是消暑同时养阳。夏天不仅阳气旺盛，暑热之邪也很旺盛。很多时候我们感受到的热是一种暑热，这时候可以少吃些西瓜来消暑降温。同时，我们需要做到无厌于日，要采足阳光，使阳气畅达，不要怕晒，不要怕出汗。当然，这并不是要你去暴晒，晒要有度，不能选择阳光太强的时候，晒的时间也不能太久，以20-30分钟为宜，晒完不能马上喝冷饮、吹空调。
三伏天，“冬病夏治”好时机
三伏天阳气旺盛，体内的陈寒容易借助天时，比平常更容易祛除，因此才有了“冬病夏治”的各种预防措施，比如：内服助阳驱寒汤剂、清膏、药膳、三伏灸、三伏贴等等。所谓冬病夏治，就是冬天容易因寒诱发或加重的病症，比如哮喘、咳嗽、老慢支、慢性鼻炎、寒冷性关节疼痛、寒冷性胃腹腰痛等，在阳气旺盛的三伏天，选择这些“冬病”的缓解期，进行反季节的预防治疗，重点在于提升阳气，祛除体内寒邪，从而达到防止这些寒冷性病症易于反复发作的目的，它充分体现我国传统中医学“春夏养阳”的养生法则。需要提醒的是，三伏天的冬病夏治针对的是“寒冷性病症”，明显的“热性病症”是不适宜的。假如有口干舌燥、烦热盗汗等热性病症误用本法，则会“火上浇油”，因此，普通老百姓不可自行使用，应该在专业中医师的辨证基础上选择使用。还有，即使已经辨证为“寒冷性病症”，大多需要2-3年的积极预防性治疗，不可能一年内操作一次就能立竿见影。而且，从天人合一、扶正固本、治未病的意义上来说，针对这些虚寒性病症，也可以配合内服汤药、膏方，外用足浴、艾灸等“夏治”方法，并不是唯有穴位贴敷这一种手段。