女人停经后怎么保养？

　　1、要保持乐观的心态

　　更年期是每个女性都会经历的一个时期，这个时期的女性一般都会脾气比较暴躁。所以要有意识的去克制自己的情绪，要以乐观健康的心态去面对人生新的阶段，会让你的更年期过的更加愉快哦。

人停经的正常年龄是多大？

2、善待自己的身体

　　健康的身体是需要我们去用心经营的，所以女性在这个特殊的时期，要更加的了解自己的身体情况。如果感觉有必要的话，还可以去寻求医疗的帮助。有研究表示，适当的补充些荷尔蒙，对于身体是有利的。

　　3、定期健康检查

女性在更年期之后，很多疾病的发病率都会增加。所以在这个时期，要给自己制定一个定期身体检查计划，一旦有问题的话，也能及早的发现和治疗。

　　4、保证均衡的营养

　　要保证身体可以摄入足够多的营养，包括奶制品、豆类、蔬菜类等，这些食物内所含有的营养元素都是不同的，建议是每天的饮食都要多样化，这样对于身体健康的维护是很有好处的哦。

所有的女性要珍惜自己，对自己好一点.