最近秋高气爽
无论南方北方
气温都开始变得凉爽
但是
正因天气转凉
也是各种毛病凸显的时候
这些症状
在夏天都不显眼
但到秋冬二季就会爆发
体寒,可谓一个典型
杏林君身边有一位体寒的妹子。夏天对她来说还好,毕竟太阳罩着,还是能感觉到暖意。
秋冬就不好过了。稍微吹点冷风,她的骨头就像被冰块击中一样痛;
要是遇到下雨天,整个膝盖都不好了,那种痛感......要不,您想象一下被一刀劈开的感觉......
现在,女性体寒越发普遍。要说这体寒血瘀,简直是万病之源,不仅引发关节痛、腰痛等“疼痛”,还会导致肥胖、妇科病等诸多疾病。
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寒气都从哪里进入身体?
先天因素暂且不论。来自外界的寒气,究竟是如何进入身体,祸害健康的?
您一定想不到,这和五个穴位有关。
穴位原本能帮助我们调理身体,但不注意保暖,
时常将穴位裸露在外,
养生的通道就变成了邪气入体的捷径。
1
肩颈部的“大椎穴”
从“大椎穴”进入的“寒湿气”容易引起我们肩颈酸痛,肩周炎,颈椎病,头晕头痛,失眠多梦。
大秋天的,部分女性可别因为爱美,就穿露背装哦!
2
前胸的"膻中穴"
从"膻中穴"进入的"寒湿气"容易引起我们乳腺肿痛,乳腺管道阻塞,小叶增生乳腺纤维瘤等症状。
现在天气越来越凉了,穿衣服可以厚一点,以免穴位吸入过多寒气。
3
肚脐部位的“神阙穴”
从“神阙穴”进入的“寒湿气”容易存积在我们盆腔,特别是女性,当盆腔内的“寒湿气”重时,
就容易引起各种妇科疾病,比如:妇科炎症,月经不调,子宫肌瘤,卵巢囊肿,不孕不育症等。
这样一看,晚上睡觉千万要盖好被子呀!
4
腰部的“命门穴”
从“命门穴”进入的“寒湿气”容易引起我们腰酸背痛,腰膝酸软,各种肾虚,性功能下降等症状。
所以,腰部的保暖也不能放松呀~
5
脚底的“涌泉穴”
从“涌泉穴”进入的“寒湿气”容易往上流动,容易引起膝关节酸痛,风湿关节炎等症状。
不知道您睡觉时会不会把脚露在外面,有的话,要改掉这个习惯呀!
寒气进入身体之后
都藏在哪里?
人体背后的寒气,会直接积存在膀胱经中,长期的堆积会在背后形成一层厚厚的脂肪,
这些脂肪,有一部分是变质体液,经过长期累积而成。
头顶的寒气会直接堆在头顶上,通常头顶只有一层薄薄的皮肤,用手按压时应该是硬硬的感觉。
但是寒气堆积得多了,会形成一层软软的物质,摸起来像有一层海绵垫的。
头顶的寒气更严重的会在前额左侧或右侧形成一个硬硬的肿包,
到医院诊断时医生会认定为骨质增生,这是把寒气用固态的形式积存的物质。
正面的寒气,上半身会积存在肺经和其经别(经络的分支)中,这两组经别在人体胸前中线的两侧。
正面的寒气也会积存在胃经中,胃经从眼部下方一直延伸到脚趾,在大腿正面是最容易积存寒气的部位。
严重的胃经寒气堆积,会使大腿正面形成一层硬而厚的组织,使得大腿的伸缩发生问题,因而造成行动不便。
这种疾病很少医生能够诊断出和胃有关联,经常都成为难以医治的疑难杂症,跛了数十年,无论如何,均难以想象是由于胃经的寒气所造成的。
侧面的寒气则积存在胆经中,只要寒气侵入人体,这个部位都无法幸免。
这个部位的寒气有时会在大腿外侧形成一条条的横纹,由于寒气的物质会阻碍经络的流通,使寒气堆积的部位附近,
细胞所产生的垃圾无法排出,寒气和垃圾累积多了就会使大腿外侧显得特别的胖。
由于这些废物不是人体的组织,因此会在组织之间流动,如果这个人喜欢运动,
大腿部位寒气和组织废物所形成的垃圾会往下流动,转而堆积到小腿肚上,形成萝卜腿。
通常男人较女人活动力大些,因而女人多数堆在大腿外侧,男人则大多堆在小腿肚上。
这种现象,是胆经的寒气堆积,成胆功能受阻,再造成吸收的障碍。
敲胆经一方面能刺激胆经,强迫其分泌胆汁;另一方面使这些堆积的废物能够流动,进而排出体外。
我们该如何祛寒呢?
艾灸是气血运行的发动机,气血运行好,滋养五脏,就能赶走体内湿寒。
这个说法是有依据的~
《本草从新》中记载:
“艾叶苦辛,纯阳之性,能回垂绝之阳,通十二经,走三阴,理气血,逐寒湿,暖子宫。以之灸火,能透诸经而治百病。”
在日常生活,我们可以通过艾灸来保护胸、背、腰、腹、足底等几大重点部位,防治寒湿入体!
1
日常保健艾灸
体内有寒湿,可以取穴:大椎、神阙(肚脐眼)、阴陵泉等。
艾灸这些穴位,可活血化瘀、温散寒邪、消瘀散结,对调理妇科病有好处哦~
灸法:艾条温和灸或隔姜灸,每穴15分钟左右。注意,先灸背部、再灸腹部,后灸四肢。
2
泡脚
有一个简单的祛除寒湿的方法,热水泡脚,泡脚之后别忘了按揉涌泉穴。
秋天泡脚,清肠润肺。
水中加花椒,简简单单祛寒湿。
花椒不仅是常用的调味料,而且还是一味中药,花椒归肺、肾、肝三经,它有温中止痛、去湿散寒、袪寒、补肾阳等作用。
方法】
先抓一把花椒加入适量水中煎,待药效充分融入水中时倒入盆中,先熏双脚,等水温降到能下脚时用来泡脚。
在这个过程中可以不断加入热的花椒水,水以盖过脚踝为好;
泡20分钟左右(根据自身感受调整时间,尽量不要超过20分钟,避免出大汗);
以全身微微冒汗为宜。
3
食物祛寒
生姜绝对是个驱寒的好东西,能温通,生发脾胃之气。但它有生、干之分。
生姜:辛,善于清理经络脏腑中的阴浊之气,
干姜:擅长温化脾胃,去寒湿。
用干姜、红糖各三克,开水闷泡十分钟,一周喝上两三次。
但您记住了,上床萝卜下床姜,所以尽量上午早晨喝哦。
4
推揉腹部
身体的寒以小腹为中心,所以聪明人一定知道擒贼先擒王,只要想办法保持小腹温暖,寒气就无藏身之地了。
腰带那一圈的位置正好是带脉的所在,在古代,它被称为“玉带环腰”。带脉是比较特殊的经络,属于奇经八脉。
其他经络都是竖着走的,唯独它横着绕腰走一圈,就好像一个木桶的箍,能起到收束整体经络的作用。
有很多女性别的地方都不胖,唯独腰上堆积了不少的脂肪,远远望去好像腰上别了一个游泳圈。
其实这是因为带脉之气不足,收束不住其他经络了。
您要多去推揉这条经络,一直推到热透为止,以帮助通畅十二经,消除经络内的寒毒。
推腹
双手合十,指尖向前,掌跟顶住肚脐用力向两侧推,推到腰的两侧,往后,推到与肚脐眼相对的命门穴,再返回,推到肚脐处。
反复推5到10分钟,最好推到带脉发热为止。
这样能有效打通带脉,畅通整体经络,起到一通百通的效果。
揉腹:
揉腹就简单了,双手以肚脐为中心,先逆后顺各揉36圈,想去寒就早中晚各一次,饭后2小时内别做。
有了以上四招,只要长期坚持,就能很好去寒!