1。过量的钠：过量的盐(钠>1500mg/d)会导致高血压，糖尿病和心血管疾病；不管是年龄，目前的健康状况和家族史。
2。年龄：随着年龄的增长,血压自然增加。然而，如果有保持不良饮食习惯,吸烟或酗酒，或吃富含脂肪和含糖的食物，随着年龄的增长，患高血压的风险增加。
3。睡眠呼吸暂停：睡眠呼吸暂停是导致睡眠中氧气水平下降的一种情况，从而导致血压和心血管系统的压力增加。有阻塞性睡眠呼吸暂停的人对高血压的风险往往高。
4。肥胖：超重会引起动脉的增厚，并引起糖尿病、心脏病和中风等疾病。
5。久坐的生活方式：长期久坐的生活方式经常引起高血压，换句话说，缺乏锻炼会导致体重增加而增加心脏的压力。
6。毒品和酒精：过量饮酒或使用毒品会增加心脏和动脉的压力而损害。
7。糟糕的饮食：除了钠的敏感性，高血压和心脏病，肥胖和糖尿病都与糖和脂肪的饮食有关。
8。吸烟：动脉运送血液往肾脏时，大的动脉越来越细。烟里的尼古丁导致动脉阻塞与心脏疾病密切相关。
9。激素条件：某些激素性疾病或条件会对身体施加压力，并导致高血压。
10。肾脏疾病：高血压的一个主要原因是肾脏疾病。如肾上腺分泌过多的皮质醇激素，这会增加“逃跑反应”而导致血压升高。