生命的诞生，是一个复杂的过程，各种因素参与其中、不可或缺，比如排卵期、卵子的质量、精子数量、精子质量、精子活动力等。其中，精子活动力是影响孕育的重要因素。

精子活动力是什么？

精子活动力是指精子前向运动的能力。正常情况下，精子能快速能游动至卵子所在的位置，与其结合形成受精卵。但在某些疾病影响下，精子的活动能力降低，在最佳时间内无法游到卵子所在位置，受精亦不可能发生。

精子活动力降低对生育有什么危害？

1、降低怀孕几率

精子活动力低下，活动的速度和范围变小，可能无法抵达卵子的所在，更别说穿过卵子周围的层层屏障，形成受精卵。这使得卵子与精子结合的几率大大降低，怀孕的几率比较低。

2、存在“优生”弊端

一般情况下，“优秀”的精子活动力会比较强，因此可以率先进入卵子，产生优秀的后代。但是，当精子活动力低下时，“优秀”的精子在速度上也没有了优势。这样，受精卵的质量就得不到保证了。

3、造成早产、流产

当形成的受精卵质量不够高，就容易造成孕妇在妊娠期内早产，甚至流产。 

如何预防精子活动力降低？

1、远离有害因素

生活中，尽量远离高辐射、有毒化学物质等这些环境，它们都会给精子带来不良影响。同时，干洗剂和洗衣服洗过的衣服最好风干几天再穿。

2、防止生殖系统疾病

睾丸、前列腺、泌尿系疾病等要积极预防，不慎中招了，应该尽早治疗。这些疾病如果长期存在，会对精子造成严重的伤害。

3、避免长久手淫

会引发前列腺缓慢充血，导致无菌性前列腺炎，影响精液营养成分、数量、黏稠度、酸碱度而诱发不育。

4、饮食合理

烟酒要适量，饮食也不能太过油腻和辛辣。

5、忌蒸浴

少去桑拿房。因为高温蒸浴易直接伤害男性精子，抑制精子生成。

如何改善精子活动力？

1、戒烟戒酒

烟里的尼古丁可以降低性激素分泌，降低精子质量。大量饮酒也会导致慢性酒精中毒，使精子活动力降低。

2、保持阴囊凉爽

精子怕热，所以育龄男性最好保持阴囊处的凉爽。不要穿过紧的牛仔裤和过厚的内裤，夏天最好不要洗热水澡，这很“杀精”的。

3、注意饮食

辛辣食物对精子的产生和活动都有影响，所以日常饮食要忌辣。

4、合理安排性生活

精子的发育成熟需要时间，一般来说，保持每周一次性生活比较合理。如果性生活过频，排出的精子成熟度可能不够高，不利于受孕。

5、保持精神愉快

夫妻是一体的，面对身体上的疾病，男性不应该独自承担，配偶也要学会理解和体贴。只有互相安慰，保持好心态，才有可能治愈疾病。

*本文为微医原创，未经授权不得转载。图片来源：123RF正版图库。参考文献：《精子活力怎样旺盛》，《中华养生保健》2008年06期，曹开镛；《保护精子》，《医药与保健》，2010年08期，柳君