原创 导致便秘的因素？
2018年06月17日 【健康号】 陈玉翠     阅读 8307
导致便秘的因素？

  1、长坐在马桶上：你的如厕时间也会导致痔疮。如果你喜欢坐在马桶上看报纸、滑手机，长时间坐在开放的马桶上，重力会导致静脉过度的压力，进而导致痔疮。2、不健康的饮食：如果你吃太多快餐或是包装食物渡过一天，你可能没有获得足够的纤维。必要的营养可以帮助粪便集中和软化，顺利通过胃肠道。研究表示，补充纤维有助于减轻痔疮症状和出血。3、排便次数太少如果你一周排便少于2、3次，你可能便秘。这些粪便会结块、变硬，并且推动肛门垫。试着利用锻炼、喝大量的水、吃纤维食物来预防。


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陈玉翠
主治医师
青州市中医院
中医科,中医内科,内...
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