它原来是这么回事人这一辈子说短不短，说长也不长，大概有三分之一的时间都在睡觉中度过。睡眠对人体是很重要的，人不吃饭能活20天，不睡觉只能活5天。中国有近数亿人失眠，其中约有70％的人不知道自己是失眠症，更没有意识到它的危害性。图片1、中老年人：失眠导致多种疾病上了年纪，经常睡不好，晚上有点动静就惊醒，时间久了，头晕脑胀，高血压来了，高血脂来了，脑血栓又来了……旧痛不去，又添新痛。唉！这难熬的失眠。睡眠的好坏是人体健康的重要标志，科学研究表明；中老年人长期失眠会引起机体免疫力下降，内分泌失调，并极易加重并导致高压，心脏病，糖尿病、白内障、中风，肥胖等疾病，最长还可缩短寿命18年左右。图片2、女性人群：失眠导致色衰珠黄只要晚上睡不好，每二天准是黑眼圈、非洲脸，容颜惨淡，疲态尽显，被同事们称为“小老太婆”。失眠久了，各种问题都出来了，便秘、烦燥，皮肤黯淡粗糙、经期不稳、更年期提前等。专业美容师告诉我们：“如果女性得了失眠症，不可能有皮肤细腻与健康活力的身体；等待她们的将是黯淡无光、干涩粗糙的皮肤和黄褐斑、皱纹逐渐增加的脸、内分泌失调的身体，直至渐渐老去