常用预防和调节高血压的粥
2020年11月21日 【健康号】 小妮说健康     阅读 452

介绍几种预防和调节高血压的粥,制作简单,服用方便,对高血压有一定的调节作用,现在介绍给大家:

1、胡萝卜粥:胡萝卜、粳米煮粥。功效:健脾和胃、明目、降压利尿。适用于:高血压、以及消化不良、九痢、夜盲症、小儿软骨病、营养不良。

2、豆浆粥:豆浆汁500ml、粳米100g加(糖或盐)煮粥(放入砂锅内)功效:补虚润燥适用于:动脉硬化,高血压、高血脂、冠心病及一切体虚者。

3:芹菜粥:芹菜连根100g、白米50g煮粥、功效:凉肝平热、降低血压、醒脑安神、润肺止咳。

4、山楂粥:山楂50g、粳米100g,白糖适量(不宜空腹食用)功效:降压降脂促消化,散瘀血适用于:高血压、高脂血症、冠心病、食积停滞者。

5、葛根粉粥:葛根粉30g、粳米100g(粳米浸泡一宿,与葛根粉入砂锅)加水500ml,文火煮粥(脾胃虚寒忌食)功效:健脾化湿发表解肌、清热除烦、生津止渴、渗透止泻作用。适用于;高血压、冠心病、颈椎病。禁忌:脾虚性糖尿病、慢性脾虚泄泻、夏令口渴多饮等。

6、桃仁粥:桃仁9g、粳米100g煮粥(桃仁捣碎加水研汁)每日1次,7日为一疗程。功效:活血通络、散瘀止痛。适应症:高血压、冠心病用(怀孕妇女及腹泻者不宜服用)

7、大蒜粥:紫皮蒜30g、粳米100g(将紫皮蒜置沸水中煮1分钟后捞出来,再煮粳米,粥煮好以后放蒜少煮一会儿,早晚食用)功效:降血脂作用。适用于冠心病伴有高血脂、高血压的朋友。

8、萝卜粥:新萝卜适量250g、粳米100g切片煮粥,早晚食用。功效:消食利膈、化痰止咳、散瘀补虚作用。适用于:高血压、高血脂、消化不良、脾虚患者。

9|、菠菜粥:鲜菠菜适量,粳米100g(鲜菠菜放入沸水中略烫数分钟,捞出后切细同粳米煮粥)早晚服用。功效:通血脉、开胸膈、下气调中、止渴润燥。适用于老年性习惯性便秘、高血病禁忌:高尿酸血症禁用,因菠菜含有草酸。长期服用可以引起高尿酸血症

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