睡眠时间的长短，对于人的寿命是有影响的。失眠，不及时治疗则会引发焦虑焦躁抑郁植物神经紊乱等等精神障碍，还有高血压丶脑血管丶肥胖等等。

失眠的患者自述：以前没有出现失眠的问题，自从哥哥出了车祸以后，成了植物人以后，我就整夜失眠，千万次思索，该怎样去处理这个问题，该怎么办？他和他哥哥感情非常好，想了一切有可能的办法，想来帮助哥哥恢复知觉，但都没效果。每天投入工作，一刻都不敢停歇，晚上还总想起哥哥对自己的疼爱，自己却无能为力，束手无策。于是每夜每夜都睁眼到天亮，无法入睡。失眠患者，长期停滞在某些无法解决的事情上，大脑无数次重复考虑思虑那些问题，束手无策。如果这个问题得不到解决，失眠就很难解决。

失眠的患者自述：我每天睡眠不足四个小时，入睡前，会觉得非常疲倦倦怠，可是一直要睡下去，头一涨到枕头上的时候就像吃了几瓶红牛一样兴奋极了。一个月作用，头发就掉了好多，人也变苍老了些许。严重失眠的患者，往往是焦躁，焦虑不安，然后就演变微恐惧入睡，每时每刻都在担心自己的睡眠，越害怕睡不着就越睡不着。他们的担忧导致失眠的严重后果：白天无法正常工作丶生活，身体乏力，没有一丝丝精神。时间一长，也就形成了“习惯性失眠”，即使导致自己压力的事没有了，失眠也还会继续，“习惯性失眠”！！

很多失眠的人从小睡眠都不错的，几乎很少失眠。但是在失眠之后，那种感觉让他们太震撼了，觉得整个世界都变了，然后对身体的感觉和情绪特别敏感。把注意力专注在各种不适上面，感觉到头脑模糊不清，身体有点疲惫，行动能力受到了影响，时不时的有点头痛等等。正是这种太过于关注自己的身体的感觉，也就夸大失眠带给身体的不适感。本来失眠只是带来轻微的疲惫感，但是由于过度关注自己是否疲惫，就会觉得疲惫不堪。有的人偶尔失眠一次，却觉得受不了了，白天精神极差，非常疲倦的原因就在此。为了应对失眠带来的焦虑情绪，大多数人自然的会有两种反应。第一种是去解决影响睡眠的因素和努力入睡。第二种就是去回避焦虑情绪本身。而这两种反应是失眠得以维持的根本原因。