血液粘稠应该怎样饮食调理和日常护理呢?
2019年02月03日 【健康号】 杨草原

饮食调理一,多吃黄瓜
黄瓜是最常见的果蔬,黄瓜含有丰富的维生素,能够起到润肠通便的作用,可以促进肠道内毒素的排出,而且能够清理肠道,可以燃烧脂肪,那么就能够降低胆固醇的吸收。黄瓜还含有丙醇二酸的物质,这种营养物质能够控制糖分转变成脂肪,就能够起到消脂和减肥的作用。
饮食调理二、多吃豆类食物
在平时可以多吃豆类食物,比如黑豆和黄豆以及红豆,还有绿豆和扁豆等豆类食物,这些食物中都含有相当多的蛋白质,含有的脂肪量是比较低的。而且导游还含有丰富的不饱和脂肪酸,能够降低甘油三酯和胆固醇,可以蒸高度脂蛋白的水平。这些豆类食物中还含有植物雌激素,植物雌激素能够起到保护血管的功效。
饮食调理三、经常吃大蒜
在平时炒菜的时候可以放一些大蒜,新鲜的大蒜能够降低人体的胆固醇,而且有一定的降脂降压功效。大蒜含有的大蒜素能够降压降脂和降糖。在平时经常吃大蒜,还能够抑菌消炎,能够防癌抗癌,可以防止动脉粥样硬化的发生。

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