面对烦人的过敏，作为我们皮肤医生给大家几点建议：

1. 远离过敏原成都市第二人民医院皮肤科何丽莎

1.1查找及筛查自己的过敏原，尽量避免接触或少接触过敏原。

1.2 春季常见的环境过敏原：花粉，尘螨，霉菌，气候

花粉，尘螨多的春季建议每天早晨及傍晚各通风15-20分钟，其余时间注意关闭门窗，防止花粉飞入；花粉浓度高的时间（上午10点-下午4点）建议过敏患者尽量避免外出，如果外出注意擦隔离霜及带口罩，墨镜，避免接触过敏原。保持居室环境清洁，清洁被褥，换季衣服，床垫及沙发垫,阻止螨虫过度繁殖；室内窗纱，空调过滤网容易滋生尘螨的地方清洗晾晒。霉菌主要集中在潮湿及比较脏的环境中，家中垃圾要即使清理，变质及有霉斑的食物要即使扔掉。春季气候变换快，早晚温差大，过敏患者，老人，儿童要注意保暖，切莫更换衣服太勤。

2.注意饮食有节，起居有常，保持心情舒畅，增加自身免疫功能。

2.1食物方面：

通过做过敏原筛查查出可疑过敏食物，避免口服；

容易过敏的患者建议春季避免口服含蛋白多的食物鱼，虾，蟹等海鲜；

热性食物：火锅，辣椒；

热带水果：芒果，菠萝；

光感类食物：灰菜，茴香，菠菜，韭菜，芹菜，香菜，芥菜，油菜；

同时需避免进食太多凉水，冷饮，体内湿气太多，身体容易过敏。

2.2起居方面：

现代人最常见的是熬夜，经常熬夜身体免疫失调，很容易出现过敏，建议在最佳睡眠时间22:00-5点间休息。

3.面部及暴露部位做好防护

3.1面部皮肤容易过敏的患者建议少用洁面及护肤用品，尤其清洁类及面膜，可以选择基础保湿剂；

3.2选择针对敏感皮肤的医学护肤品，如雅漾，理肤泉， 薇诺娜；

3.3面部及暴露部位一定要注意物理防晒，同时擦隔离及防晒用品，佩戴墨镜及帽子。

4.中医缓解春季过敏

4.1中药：马齿苋，黄柏具有清热解毒，消肿，除湿的功效，可以用中药饮片煮水后凉水湿敷面部或发病部位，也可以用马齿苋洗浴达到收敛，止痒功效；

4.2 乌梅汤：乌梅，甘草饮可以加大枣治疗及预防过敏；

4.3 过敏性鼻炎，咳嗽可以选择按摩穴位，肚脐贴治疗；

4.4过敏患者可以选择在冬季三九及夏季三伏期中药进行贴敷。

5.一旦出现过敏，建议及时到医院就诊咨询医生，可以做脱敏治疗预防过敏发展及减轻症状。