不想让宝宝病倒在「倒春寒」里,家长必须做好这4点!
2019年03月24日 【健康号】 全科营养健康保健

不想让宝宝病倒在「倒春寒」里,家长必须做好这4点!
上周还是一副春意盎然的景象,多少人都脱掉了厚重的外套,在花红柳绿的街道肆意嘚瑟。
谁知,这周气温急剧下降,让那些脱掉外套的人们在寒风嗖嗖的街道哆哆嗦嗦……
两季交替时,疾病也容易不请自来,所以面对这来势汹汹的「倒春寒」,家长该如何护理才能让宝宝免受寒冷的伤害呢?
接下来我就从衣、食、住、行这四个方面给大家讲讲,怎样带娃愉快地度过「倒春寒」!


适度“春捂”
“春捂”可以起到缓冲与过渡的作用,但并非必须像冬天那样裹得严严实实,而要讲究科学有度。所以适度“春捂”即:

三暖二凉

所谓三暖是指:肚暖、背暖和脚暖。宝宝的肚子受凉,易引起腹泻等疾病,背部和脚部受凉易使宝宝免疫力低下。

所谓二凉是指:头部和胸部,头部不要裹上厚实的帽子,胸部也不要裹得严严实实,保持透气与舒适,宝宝才能心情愉悦、神清气爽。

灵活增减
所谓灵活增减就是要根据具体温度、具体情况灵活调整。所以家长要多关注天气预报,依据当天的气温决定给宝宝穿多少,以正常活动后摸背部、脖颈处不出汗为宜。一般来说,宝宝穿着的厚薄与大人一样即可,年龄稍小的宝宝比大人多一件就行。千万别自己穿的跟过夏似的,让宝宝穿个棉袄。
此外,由于宝宝活动量大,家长尽量选择透气性好的布料给宝宝穿,最好备一件薄厚适中的小马甲,既挡风又保暖,还方便宝宝活动。或是准备一件穿脱方便的外套,以便可以根据天气和宝宝活动量调整穿衣。

注:

春捂要把握好时间,在冷空气来临之前一两天开始捂,可不要等温度降下来以后才开始给宝宝增加衣物。所以,就算为了孩子也要没事儿多看看天气预报。



清淡为主
虽然春季是宝宝身体发育的关键期,但也不能忽略了合理搭配、健康饮食的原则。
尤其春季气候比较干燥,很容易上火,所以宝宝的饮食应以清淡为主才健康,尽量少给宝宝吃羊肉、海鲜等发物,少吃甜食和饮料,新鲜果蔬一定要等熟透了再给宝宝吃,而且生的食物都要彻底加热才行,以免引起消化道的疾病。
若宝宝已经能够很好地进食,家长也可以稍稍给宝宝吃些杀菌防寒,增强体质的芹菜、洋葱、姜、蒜等。但是,对于刚添加辅食的宝宝,家长还是要谨遵健康的辅食添加原则,不要过早让宝宝接触这些味儿太冲的食物。


通风—换气—除尘
春季虽万物复苏,但也是病毒、细菌大量滋生的季节,所以为了宝宝和家人的健康,平时在家也要经常通风-换气-除尘,做到:
◆每天定时开窗通风,最好早中晚开窗通风三次,每次20分钟左右,使空气得以流通;

◆定期打扫家里卫生,以防细菌病毒滋生。宝宝的毛绒玩具等物品要定期清洗,以防宝宝放入口中,引起细菌感染。



谨防疾病

平日里多带宝宝出去走走,晒晒太阳,这对宝宝的环境适应能力有很好的帮助,而且多让宝宝感受气温以及湿度的变化,还可以加强宝宝的身体素质。

当然要避免在雨天、天气过冷的时候出门,如果有风,只要避开直接受风,给宝宝穿戴好也是没有问题的。

但如果说风已经大到5分钟能给你换80个发型了,那就不要带孩子去户外了,否则空气中的悬浮物会刺激宝宝的呼吸道,这就得不偿失了。

此外,还要注意在室外不要让宝宝到处乱摸、乱爬。平时勤洗手,尤其吃东西之前一定要把手洗干净。从公共场合回来后最好帮宝宝洗澡,换下衣物,警惕病毒感染,预防感冒等疾病的发生。

春季气候反复多变,冷热不定,家长一定要提高警惕,以免宝宝感冒。尤其是婴幼儿,一旦发现宝宝有发热、食欲不振、没精神等迹象,一定要及时就医诊治,不要延误!

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