宝宝夜里时常哭闹不止，怎么哄都不管用。喂上奶，好不容易睡着了，刚放床上又醒了。有时候单抱着睡还不行，非得边走边晃才肯睡……类似的情况并不鲜见。有资料显示，以睡眠不安、频繁夜醒、入睡困难等症状为主要表现的睡眠问题，在我国婴幼儿及儿童中的发生率为25%～50%。其中病理性的睡眠障碍仅占5‰，绝大多数睡眠问题是行为性的，与抚养环境、行为习惯及父母的不恰当干预方式有关。其中父母在婴幼儿睡眠过程中过度参与是主要原因。早期的睡眠问题如没有得到及时有效的纠正，很容易转变成慢性睡眠障碍。曾有研究报道，8个月的婴儿若睡眠问题不解决，则很可能会持续到学龄前期；而2岁幼儿的睡眠问题若不被重视，则容易导致青春期睡眠障碍。
  首先简单了解一下睡眠的正常生理结构和婴幼儿睡眠特点。人的正常睡眠有两种状态,第一种是眼球的快速运动睡眠(眼快动睡眠)。其生理特点是全身肌肉松弛,心率和呼吸加快,躯体活动较多,醒后可有梦的回忆。第二种是眼球的非快速运动睡眠(眼非快动睡眠)。在眼非快动睡眠,心率和呼吸慢而规则,身体运动少,为安静睡眠的时期。本期又分为4期(即第1期为打盹浅睡期。第2期为中睡期,对外界刺激已无反应。第3和第4为深睡期,难于叫醒,醒后无梦)。新生儿的眼快动睡眠时间较长,每日为8～9h,所以新生儿睡觉躯体活动较多，随年龄增长而减少,青少年每日约为1-2h。新生儿无明显昼夜节律,出现白天嗜睡或难以克制的睡眠。而晚上保持清醒。婴儿的睡眠-觉醒昼夜节律大约至生后6周显现,3个月后开始趋向稳定，是培养正常睡眠习惯的时间开始端。随着年龄增长,连续睡眠时间延长,但每日总量减少。1岁时每日睡眠时间约14h,白天需2次小睡,2岁时每日约睡12～13h,白天小睡1次,2～3岁时每日睡11h。生长激素分泌在夜间深睡眠时才进入高峰，所以，夜间有足够的深睡眠才能保证良好生长。
  有些家长说，孩子晚上睡不够没关系，白天补睡就行了，这是不对的。因为一夜之间生长激素分泌最高两个时间段22:00-2:00,5:00-7:00占夜间生长激素分泌的90%左右。为此，应在孩子满月后就训练其形成睡眠规律，最好晚上9时后就睡觉，保持足够持续睡眠。这种昼夜规律一般在1岁以内的婴儿就能够确立了。然而很多家长等到自己要上班，宝宝要上幼儿园的时候才考虑到帮宝宝调整睡眠习惯已经迟了。宝宝一旦形成睡眠习惯，再要纠正就比较难了。因此，当宝宝4、5个月时，家长就应该有意识地培养宝宝良好的睡眠习惯，让宝宝能自觉入睡，这样有助于宝宝健康成长
  哄孩子入睡和孩子睡眠质量也很有关系，要尽量让孩子养成自我入睡习惯。有些家长喜欢把孩子抱在怀里，由父母拍抚哼唱到孩子睡着。这样做的坏处是孩子在如此睡眠条件下入睡，等半夜自动转醒时也要同样条件才能入睡，如得不到满足就哭闹。容易形成依赖，以后想改变就很难，这种心理依赖还会影响到宝宝睡眠质量，让宝宝没有怀抱就入睡困难但如果孩子一哭闹父母就去干预，会导致孩子持续睡眠时间让孩子自己躺在床上，家长可在一旁安抚一下助其入睡。在孩子睡着前，父母最好离场。孩子在夜间可能会醒来，此时父母不能一听到孩子醒来就马上过去哄，应当尽量静待宝宝自己安静下来后自然睡去。但也不能一直任其哭闹不管哦。
  3月以内宝宝睡眠不好，多数和胃肠道免疫发育不成熟，容易导致肠胀气有关，一般不影响吃奶量体重增加好，通常4-5月后会明显好转，家长不用纠结。若影响奶量和体重增加首先考虑牛奶蛋白过敏，少部分母乳喂养儿考虑乳糖不耐受，出现这些情况请尽早区医院就诊，请医生做出判断。认为是有些宝宝会出现一些睡眠相关的节律性运动障碍，如节律性摇头、撞头、翻身等现象，婴幼儿更为常见，主要发生在睡眠起始阶段，通常是良性且具有自限性的。如果持续时间较长而且是较大宝宝，应该高度怀疑睡眠障碍相关性疾病，需要及时带宝宝就医。