1、养成良好的生活习惯
早睡早起，每天最好养成定时排便的习惯。当有便意就要去大便，不要因为有事强忍着，这样容易引起便秘。排便过程不宜过长，不要排便好了还在厕所蹲着玩手机，这些都是不良的排便习惯。
2、避免久站、久坐
很多人的工作或生活状态处于久站、久坐中，这些都可引起痔疮的，因为需要必须长时间站立，中途必须休息一会儿，避免痔静脉曲张。坐办公室的人，中途也要站起来活动一下筋骨，建议劳逸结合。
3、常做提肛运动
站立，坐，卧都可以，放松心情，有意收缩肛门，缓缓向上提，然后又松口气，肛门放松，每次做几次到十次不等，提肛运动有利于痔疮。
4、多运动
养成晨起运动的好习惯，锻炼身体，增加体质，如慢跑、打太极拳、瑜伽等运动，都能促进血液循环，胃肠蠕动，防治便秘，预防痔疮。
其次，合理调配饮食也是很重要
1、多食含有丰富纤维的食品
饮食营养要均匀，多吃清淡的瓜果蔬菜，豆类等富含纤维的食物，这些食物都可促进胃肠蠕动，软化大便，防止形成便秘，预防痔疮。
2、多喝水
早晨起床后建议空腹饮一杯白开水或者蜂蜜水，能促进胃肠活动，预防痔疮。生活中可泡一泡槐花茶，有助于痔疮出血的情况。
3、不应该吃辣等刺激性食品
接下来正值秋冬季，气候干燥，很多人开启了辛辣、刺激性食品的美餐，如麻辣烫，热辣火锅……配上一杯小酒，这些食品都可能会刺激肠道，痔疮患者食用后或许会加剧病情，所以患者要多多忌口。