原创 肠易激综合症,吃什么可以改善?
2019年01月21日 【健康号】 张俊相

对于肠易激综合症可能我们多数人都是比较陌生的,但是对于它的症状表现,我们应该并不陌生。

肠易激综合症,吃什么可以改善?

 


    对于肠易激综合症可能我们多数人都是比较陌生的,但是对于它的症状表现,我们应该并不陌生。肠易激综合征在临床上以腹痛、腹胀、排便习惯及大便性状改变为主要表现。它是最常见的一种功能性肠道疾病。其特点是肠道无结构上的缺陷,但对刺激的生理反应过度或出现反常现象。

  频繁的腹泻会严重的影响到患者日常生活,那么如果存在肠易激综合症,应该如何做?吃什么改善呢?

  一、如果以腹泻为主的患者应注意饮食,不要吃的太油腻,还可以用一些止泻的药物;

  二、如果以便秘为主的患者应多喝水,多吃膳食纤维性的食物,症状改善不了的情况下,可以使用通便类的药物;

  三、如果患者出现心理障碍,医生可以对患者进行心理疏导,严重情况下则建议患者去精神心理科就诊;

  四、同时还需要解除紧张情绪、消除心理负担、增强信心非常重要。

  五、平时应注意生活规律、睡眠充足,加强锻炼,增进体质。少食多餐,避免刺激性食物和过冷过热的饮食,戒烟戒酒。

  肠易激综合症的患者平时可以多吃一些如下食材,可以减轻腹泻的症状:

  一、蜂蜜,蜂蜜富含葡萄糖果糖、维生素、矿物质和氨基酸,而且这些营养物质容易被人体吸收,经常食用可以润肠通便,美容养颜。

  二、山药,山药营养丰富,且容易被人体消化吸收,其中的淀粉酶又叫消化素,能分解淀粉等物质,若与碱性物质相混合,则淀粉酶作用消失。补而不腻,香而不燥。

  三、莲子,莲子具有养心安神、健脑益智、消除疲劳等方面的药用价值,常见可以保持情绪稳定。


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