现在大部分做试管婴儿的姐姐都会选择冻胚移植，在经过促排之后，可能身体体内激素水平不稳定，会影响胚胎的着床，经过休息一段时间之后，身体条件达到了更好的状态移植的成功率也更高，那么在冻胚移植之前姐姐们需要做好哪些准备工作呢？
 
首先最重要的肯定是要做好身体的前期检查准备，要达到移植条件才能移植呀，所以不管是你的激素水平还是你的子宫环境都需要达标，也就是你的子宫环境要适宜胚胎移植，你的子宫内膜厚度要在8-12mm，这样医生就能够安排冻胚移植了。
 
另外，生活上要做到充足睡眠，营养均衡，戒烟戒酒，调整不良的作息习惯，以最好的身体状态去迎接移植。同时要做好情绪管理，心理压力和负面情绪对移植的影响很大，要将心理状态调整好。
 
不管是冻胚移植还是鲜胚移植，在胚胎移植之后都需要注意平时我们没注意到的，比如，在饮食方面，移植后医生会给药黄体类药物保胎，我们知道黄体类药物可能会造成便秘，所以在饮食这一块我们需要选择易消化的食物，注意蛋白质的补充，不要吃辛辣寒凉的食物。
移植后最好是在床上平躺2天，但也不是完完全全趟床上不动，可以有适当的走动，起床的幅度不要太大，不要提重物。
另外，不要盆浴，不要有性生活，保持心情愉悦。