原创 疫情期间如何保护耳朵
2020年02月25日 【健康号】 赵俊杰

        2020年3月3日为第二十一个全国爱耳日,今年的主题为"保持听力,终生受益"。
        听觉是人们传递和获取信息的最迅速和最重要的沟通途径,在当前的抗疫战斗中更显重要。听力损失是全球流行最广的感觉器官致残性疾病,WHO估计:目前全球听力残疾人已达4.66亿(人口的6.1%),如果不采取行动,预测2030年将增加到6.3亿,2050年将超过9亿人(人口的10%)。WHO还估计,现在全世界有11亿年轻人(12~35岁)由于不安全地在个人音响设备上或娱乐场所听过响的音乐而面临着听力损失的风险。按照WHO方案2015年在我国的调研推算,我国2.2亿人(人口的15.84%)有听力减退,其中7000万人(人口的5.17%)为听力残疾。听力损失不仅影响个人和家庭,而且成为沉重的社会负担。而在生命的各个阶段,良好的听力可以使个人、社区以及全世界顺畅交流,紧密相连。所以,世卫组织今年特别强调:及时发现和有效干预听力损失可以确保患者能够获得最大程度康复。
        在全国抗击新冠病毒感染疫情的非常时期,我们特别提醒注意以下几点,这将有助于你保持良好听力,终生受益。
1.克服恐慌、焦虑情绪,调节心态应对疫情。过度的负面情绪会影响神经系统和免疫功能,可导致耳鸣、耳闷和听力减退。
2.听力损失和全身疾病有关,尤其是高血压、糖尿病等慢性疾病患者应合理用药,控制好原发病、基础病。
3.宅在家中不要闲着无事挖耳朵,以免损伤外耳道和鼓膜,继发感染。
4.洗头、洗脸、洗澡时防止水灌入耳,尤其是中耳炎鼓膜穿孔患者要特别注意。
5.使用智能手机等个人聆听设备要遵循“6-6原则”,即音量不超过最大输出的60%,每次听的时间不超过60分钟。
6.不要戴着耳机睡觉,以免通宵暴露在声刺激中损伤听力。
7.用手机自主测听,监测听力情况。
8.遇有耳鸣、耳闷、耳痛、耳流脓和听力下降等情况及时就(网络门诊或急诊)。

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