原创 总听到有人说“虚不受补”,什么样的才算是“虚不受补”?
2018年11月06日 【健康号】 张俊相     阅读 8833

“虚不受补”本身是一个成语,意思是身体状态不好,导致无法食用营养或药效太高的食物或药品。

                      总听到有人说“虚不受补”,什么样的才算是“虚不受补”?


  “虚不受补”本身是一个成语,意思是身体状态不好,导致无法食用营养或药效太高的食物或药品。在“虚不受补”的人群中因脾胃虚导致消化吸收不好,进补后会出现腹痛、腹胀、拉肚子的情况最为常见。重病或久病之人,胃口不佳,厌于饮食,这个时候因为患者胃气已衰,运化能力近乎停滞,如果骤然大补,必不堪重负。反而是会对身体造成伤害。

  导致虚不受补最主要的原因是脾胃虚弱,因为胃的消化与脾的运化功能差,补品又基本是滋腻之品,所以服用过后,不仅不能好好的消化吸收,胃肠也因此增加了负担,出现消化不良、腹胀腹泻的情况。

  以下这几类情况,可以算是“虚不受补”:

  一、有胃火的人,进补后胃会出现吞酸嘈杂,恶心欲呕。

  二、一向脾虚的人,进补后承受不了,就会发生腹胀、不能消化甚至拉肚子等现象。

   三、胃寒的人进补之后消化不了,也会导致腹胀现象。

  四、肝郁、心情不好的人也不受补。

  对于这些虚不受补的人,应在进补前先调理脾胃。不辨体质就进补,则“脾胃易损,百病丛生”。虚人进补,是不能每天大鱼大肉,海参鲍鱼的,其实米汤才是最好的选择。大米粥,最能和胃气,能被身体充分吸收,能快速的补充津液。

  调理好脾胃,还是需要注意,平时不能吃生冷食物,晚餐不能吃的过晚,每餐不能吃的过饱。平时还是需要坚持运动,在运动强度上要根据身体状况来选择适合自己的运动项目。

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