为什么给脚戴“眼镜”？

H.O.T传达室 

当你发现自己看东西模糊的时候，你会去医院检查，医生可能会告诉你是近视、远视、散光或者其他问题，给你配一副眼镜。

这样的情况大家司空见惯，是不会存在疑惑的。

同样的，如果你的脚出问题了，应该怎样矫正它呢？

是不是也需要给脚戴上它的“眼镜”——足垫呢？

其实戴在脚上的眼镜

指的是矫正足垫

据欧美国家不完全统计，目前人类存在足部问题的比率和近视眼的比率相当，所以足垫和眼镜一样在欧美发达国家受到广泛重视。

在德国，45%的少年儿童、13%的成年人都在穿矫正足垫。而在中国，足垫的普及程度较眼镜是完全无法相提并论。

好在随着临床和预防医学的不断发展进步、人们健康意识的显著提高、加上信息传播渠道的多样化，这一现象正逐步好转。

矫正足垫起源

在二次世界大战期间，德国为了改善士兵行军的速度与时间，针对不同的足型进行研究，研制了不同类型的足部辅具。这个研究在战后逐渐受到重视，并通过不断的研究，进一步改善。

现在矫正足垫经过几十年的临床测试，在针对内八字步态、外八字步态、长短腿、扁平足、高弓足、拇外翻、后跟痛、足底筋膜炎，及足部问题继发引起的膝盖痛、腰痛、脊柱侧弯等多种骨关节病患已经取得显著的症状改善。

   看得到的矫正足垫

目前国内对于矫正足垫的理解和接受度更高的在体育领域，很多顶级的职业运动员都有属于自己的矫正足垫，在这些职业运动员的眼中，运动鞋并不是最重要的，自身专属的生物力学矫正足垫的价值远远比运动鞋来得高，因为他们的足垫都是根据个人的脚量身定制的。这些需要定制的足垫的价格一般都高达数百甚至数千美元。

比赛后，经常会看到运动员将自己的运动鞋送给观众，但是在送鞋之前，往往会提前将足垫抽走。 

  2013年澳网男单上演“马拉松”对决，卫冕冠军德约科维奇经历5小时2分钟苦战5盘战胜瓦林卡，晋级8强。比赛中，小德意识到自己的球鞋出了问题，在盘间休息的时候特地要求换鞋，从自己运动包中拿出一双旧运动鞋，抽出新鞋中的矫正足垫，放入旧鞋中。而换掉球鞋的小德也再没出现过滑倒的情况。为什么换鞋不换鞋垫，因为小德2011年接受采访时就说：鞋垫是我步伐的秘密——

到底什么是矫正足垫？

矫正足垫是一种同眼镜一样的产品。

眼镜通过不同形式的镜片，改变眼球的屈光度，通过光学矫正，使人能看清东西；

特定的足垫适配个人独特的足部形态，通过力学矫正，使脚和地面完美地接触，均匀受力。

为什么需要矫正足垫  

人类的脚是适应在草地、泥土或沙石地面上行走奔跑的，但现代社会取而代之的是水泥、大理石及柏油路等非自然硬质地面。硬质地面对我们的足弓没有任何支撑，导致足部需要过度的旋前来吸收地面冲击力，这导致了很多孩子足弓发育问题。

足部过度旋前更通俗讲就是足弓扁平，严重的话就是大家认识的扁平足，但其实两者并不能完全划等号。足部的过度旋前与众多常见的下肢症状和疾患有直接的联系，包括：

足部：足跟痛、跟骨骨刺、足底筋膜炎、前足底疼痛、拇外翻、鸡眼和老茧；

踝关节疼痛、无力；膝关节、髋关节疼痛；腰背部疼痛等……

但是，足部的过度旋前仅仅是众多足部问题的其中之一！

把孩子的小脚丫沾上水，踩在深色地面上，你能看到他的足弓情况。

另一个比较常见的足部问题：长短腿。

很多人会在生活中发现自己身体的一些现象，比如两个肩膀不一样高、头老是歪向一边、感觉两个裤腿不一样长、跷二郎腿并且总是习惯的会翘同一边、感觉两个脚不一样大，穿鞋的时候特别明显……

有时在家长的眼中会表现为不正确的学习姿势、驼背、不爱运动以及懒散的精神和体态（其实这是误解了孩子，这些常常是下肢生物力学紊乱带来的躯体表现）

教你一个测试自己是否有长短腿的方法：站在质地柔软的垫子上，看看两边陷下去的深度是否有区别。有区别通常意味着长短腿。

我们生活中常见的这些现象，大部分人不会引起重视，他们觉得这是身体正常的表现，因为大多数人都是这样的；另外的一小部分人可能意识到了这些情况是对身体不好的，但是往往找不到这些问题的答案。

这些现象常见，但不代表正常！

下肢不等长是这些问题的元凶！

除此之外，足部的问题还有很多，正如视力问题包括近视、远视，还有散光、斜视、老花等等。

视力问题，如果只是假性近视，揉揉眼睛或者按摩眼睛周围的穴位可能暂时会好转一些，但是发展到真性近视，按摩就起不了根本性的作用，这个时候需要眼镜去彻底解决。

足部的问题大部分与遗传相关，这是去理疗、按摩不能解决的，还有一部分是在生长发育过程中逐渐出现，这类情况去理疗、按摩往往也效果不佳。

这时候，需要的就是矫正足垫。

如果我们不戴眼镜，也许可以通过改变和物体间的距离，或者眯着眼睛来勉强看清，但如果我们用这些牺牲自己身体的做法来代偿视力障碍的话，相信会在我们绝大多数人过往的生活经历中证实，随着时间的推移，视力会从五十度发展到一百度…，渐渐的恶化，最终造成视力的损害不得不佩戴眼镜。

因此，如果我们足部有问题，虽然不用矫正足垫，我们一样可以走路，但随后我们的足部、脚踝、膝关节、髋关节甚至腰背部疼痛都有可能发生。

如果把人比作一栋大楼，脚是人体大楼的地基，当你的大楼地基出问题的时候，你的大楼就岌岌可危了，剩下的只不过是时间问题。

最后，矫正足垫和其他一切康复手段一样，都必须在整体精准评估之后方可定制。因此，每一个人的矫形足垫都应该是不一样的，如同眼镜一样。