原创 中医减肥为什么更安全
2019年09月16日 【健康号】 百年徐氏中医     阅读 8176

中医减肥从调整内分泌入手,通过中药、饮食、针灸等综合治疗,对肥胖者的神经和内分泌功能进行调整

【百年徐氏慈脉中医】

中医减肥是利用中医辩证施治的原理,从调整内分泌入手,通过中药、饮食、针灸等综合治疗,对肥胖者的神经和内分泌功能进行调整,达到减肥的效果,中医减肥更安全、不易反弹

 

1.饮食减肥:平时少吃肥腻肉类食物,减少食物摄入量。冬瓜、西瓜翠衣、黄瓜、苹果、芭乐、萝卜、茼蒿、菠菜、芹菜、白菜、莴苣、黑木耳、白木耳、苦瓜、蕃茄、茶叶、燕麦、薏苡仁、菊花、鲤鱼、洋菜、海带等都具减肥功效。

2.中药减肥:

决明子,具有清肝明目,润肠通便,降脂减肥的功能。可抑制全身脂肪合成,分解多余脂肪。

泽泻,具有利水清湿热的效果,可以排除身体多余水分,加快身体的新陈代谢。

首乌,具有滋润肠胃和解毒的疗效,促进胃肠蠕动,排出废物,减少胃肠对胆固醇和脂肪的吸收和沉淀。

荷叶,具有多种有效的化脂生物碱,能有效分解脂肪,并强劲排出体外,阻止脂肪吸收和堆积。

大麦,用于消温解毒,健脾减肥,清热解暑。可调整消化吸收功能,从而延缓营养物质吸收。

薏仁,促进体内水分的循环与新陈代谢。

3.注意事项

A如果患有皮肤病或其他疾病的人,最好不要进行中医减肥。

B如果心脏功能较差,如有佩带起博器的人,最好不要进行中医减肥。

C如果有出血倾向疾病比如凝血机制障碍、患血友病及贫血的人,最好不要进行中医减肥。

4.减肥禁忌

A三餐不妥:早餐不吃,晚餐丰盛,睡前又加餐 

B偏食、贪食、摄食过量

C快食,吃饭时间不定

D代食,指早餐不进食,用午餐来补充 

E油和糖用量过多,常吃油炸食物  

F惰性,不运动

(百年传承经方,如果您有类似的健康疑问,请马上添加徐主任咨询:cmzyxspys)                             


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百年徐氏中医
分享医疗科普、医案分享、诊疗心得。 徐绍萍,副主任医师、一级营养师、慈脉中医第三代传承人,毕业于江西中医学院、江西上饶市十大名中医。自1975年从医以来,在传承祖辈的医学成就基础上并逐步深化与完善,通过100年传承家秘方进行开方用药,在中医妇科、不孕、脾胃、儿科方面拥有丰富的诊疗经验,在辩证施治整体法则的运用方面更有独到之处。多次入京为毛主席女儿李讷、刘少奇女儿刘涛等领导人后代提供诊疗。
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