中医认为，肾为人体的先天之本，主要的功能是藏精、主骨生髓。此外，肾脏也是人体重要的排毒器官，能够把体内毒素排出体外。肾脏的功能非常强大，但是近年来，慢性肾病发病率呈现不断攀升的状态。其中肾虚就是困扰很多男性的疾病。那么，男性肾不好的标准是什么，日常生活中哪些情况能帮助我们判断肾脏好不好呢？

出现这些症状，说明肾不好了

1.记忆力减退

肾精养大脑，肾脏不好的时候会出现记忆力减退、经常忘事、反应缓慢的现象。

2.听力不清晰

具有听觉功能的耳朵跟肾气的兴盛衰弱也是紧密相关，肾好的人听力就比较好。

一旦肾脏不好的话，就会出现耳鸣、听力下降、心烦等症状。这种情况的出现就是肾阴虚的问题。

3.皮肤暗淡没有光彩

肾脏好的话才能延缓衰老，青春常驻。如果肾脏不好，就容易苍老，皮肤变得晦暗，眼眶会发黑，眼袋也是十分明显。

4.头发发白、脱发

肾藏精，其华在发。头发的营养主要是来自血液，不过它的根本还是在于肾脏。

肾不好，头发就会开始发白、失去光泽，有的还会出现脱发的情况。

5.骨质疏松、牙齿松动

我们也说肾主骨生髓，说的就是肾主骨，骨需要肾精来滋养。

肾好骨就好，肾气衰弱，就会出现骨质疏松、腰酸背疼还有牙齿松动的情况。

6.尿液浑浊、有泡沫

如果发现尿液的颜色变成酱油色或是浑浊的像是淘米水一样，这个时候就需要引起重视。如果发现小便出现泡沫增多，并且长时间不能消散，就说明尿液中的蛋白质较多。

还有就是小便的时候有疼痛或是灼烧感的时候就需要去医院做检查。

7.早上起床发现浮肿

肾不好的时候，体内的水分会出现蓄积的情况，浮肿就会随之出现。

当早上起床的时候发现眼皮或是双手或是双脚浮肿，也要考虑到肾脏不好的可能性。

8.精力不足，容易疲劳

当肾脏功能出现问题的时候，体内的毒素废物难从尿液中排出体外，这些毒素就会让人出现精神不振、没劲、疲劳等症状。

9.血压出现问题

肾脏出现问题的时候，血压也可能出现症状。肾脏受损，血压升高，高血压也会加重肾脏的损伤。

如果高血压患者出现夜尿增多、糖尿病患者出现尿蛋白或是双下肢水肿的症状的时候就要考虑肾脏损伤了。

预防肾病三招

一、加强锻炼

引起肾炎的主要原因是感染，特别是链球菌感染。因此，预防肾炎最好的办法是加强身体锻炼，增强机体的抗病能力。

二、控制血糖和血压

如今糖尿病和高血压病人逐年增多，该类病症很容易并发肾炎，引起尿毒症。因此，平时一定要养成良好的生活习惯，改掉酗酒吸烟等不良嗜好，定期进行健康检查，及早发现糖尿病和高血压病，有效地控制血糖和血压。

三、合理用药

随着生活节奏的加快和文化素质的提高，一些人患了小毛病，往往不去求医问药，而是在对药理一知半解的情况下到药店买药超剂量服用，殊不知药物有治疗的作用，也有它的不良反应。药物中绝大部分的药是先经肝脏解毒，后经肾脏排泄，故肾脏和肝脏一样为机体中毒易感器官，容易受到损害。所以，一旦生病，必须在医生指导下正确合理地使用药物，减少药物性肾炎的发生。