1.让他们睡不好尘螨最喜欢睡在哪里？当然是床！没错，就是你睡觉的床！床垫、枕头和被褥藏匿着大量的尘螨室内的地毯、软体布艺家具、厚重的窗帘、各种装饰物、软体毛绒玩具、阴暗潮湿的墙角也都是尘螨的藏身之所。所以我们要经常动动他们的窝，让他们睡不好觉建议：经常开窗通风（哎，pm2.5），保持室内干燥、凉爽选择易于清洁的木制或金属床头和床架，不要是使用沙发床或布艺床床下不要堆放杂物等，要经常清洁打扫把羽毛或羽绒枕头更换为容易清洁的人造纤维内芯的枕头使用具有防尘满功效的羽绒被，枕头和床垫，或者给床垫套上防尘套，每周吸尘1次。尽量不用地毯，使用更容易清洁打扫的木地板或地砖，如果家中有地毯，建议每周吸尘一次。尽量不玩软体毛绒玩具，如果有毛绒玩具要定期清洁家中使用木制家具或软体家具，建议每周吸尘一次。尽量不用厚重的布质窗帘，使用容易清洁的百叶窗或卷帘。减少家中的装饰物，各种书籍、杂物及其他玩具尽量存放在相对密闭的橱柜或盒子里。复旦大学附属儿科医院皮肤科窦丽敏

建议使用真空无尘袋式吸尘器进行吸尘。小知识：无尘袋式吸尘器无尘袋式吸尘器是利用空气在集尘筒内旋转形成的高速离心力来分离灰尘和空气，灰尘由于重力作用落入集尘筒内，减少了堵塞，水平吸力持久强劲，分离的空气则经由电机保护过滤器及高效HEPA过滤后排出，不含尘螨，杜绝了二次污染。

2.让他们没饭吃尘螨喜欢吃什么？人体皮肤脱落的皮屑，这可是高蛋白，人体的皮肤每天都会脱落大量无活性的角质细胞，就是所谓的死皮。健康皮肤脱落的死皮都是肉眼看不到的，每个人大概会脱落700mg，这对于尘螨来说是充足的食物来源。如果家中养了小猫小狗，他们脱落的毛发和皮屑更是吃不完的口粮，所以我们要断了尘螨的粮，让他们饿肚子。建议：勤洗澡，讲究个人卫生居室内要勤打扫，定期吸尘，一般建议一周1-2次不养宠物

3.让他们不能繁殖温度和湿度是影响尘螨生存和繁殖的重要条件，最适宜温度为25+-2度，相对湿度为75%-80%。在北方，春秋季节是尘螨的繁殖高峰，而南方空气湿润，春夏秋都利于尘螨生长繁殖。当尘螨在40度的环境中24小时，45度环境8小时，50度环境2小时，60度环境10分钟都会死亡；当然温度太低，0度以下24小时，尘螨也不能存活。因此55度以上的温度清洗衣物和床上用品，小物件或玩具用开水洗烫或放入冰箱冷冻都可以除螨。在寒冷的冬季，将床垫和枕头在室外放置24小时，也可以杀死螨虫，但是对于生活在南方的小伙伴，这个办法就不灵了。当环境的相对湿度低于60%尘螨不能繁殖，低于50%就不能生存，有研究发现连续低于50%湿度以下，即使温度在235-34度，5-11天内成年尘螨也会因脱水死亡。降低室内湿度比控制温度更容易，室内使用高性能吸湿机和空调降低相对湿度是实用有效的办法，但是也要记得经常清洗或更换空调器的积尘罩或滤网。

4.要帮他们打扫粪便尘螨的粪便是引起尘螨过敏的主要物质，其中最主要的过敏原是各种酶和活性蛋白类物质。虽然杀死了绝大多数尘螨，他么遗留下来的粪便和尸体仍然会持续存在语居室内引起过敏，所以我们还要不停的帮他们打扫便便。建议：尘螨过敏原可溶解于水，建议洗尘后实用湿抹布清洁家具、地板等表面，可更彻底的清除尘螨粪便及尸体。每周使用55度以上热水清洗床单，枕头，被罩等床上用品衣物，不仅可以杀死尘螨，还可以灭活尘螨过敏原，或使用烘干机55度，10分钟以上干燥衣物等。小物件品和毛绒玩具可冷冻于-18度以下冰箱冷冻室内持续2小时，也可以杀死尘螨并灭活尘螨过敏原。

5.搬家让尘螨搬家？错了，是你搬家尘螨在气温太高或太低的地方、气候干燥的地方、海拔1500米以上的地方都不能生存，如果你以尝试了以上除螨四招，仍然防不胜防，那就只剩下这最后一招了：闪人根据研究，在欧洲的一些地区（例如瑞士的达沃斯）由于高海拔和常年干燥凉爽的气候，环境中尘螨数量很少，尘螨过敏患者迁居到这些地区后过敏症状会自然缓解，也许我国可以选择去青海或青藏高原吧。