1、孕检：准备备孕时，夫妻双方一定要到医院去进行孕检。检查是否具有遗传病，或是有其他会影响怀孕的疾病。如果发现就要及时治疗，身体健康就可以开始备孕了。
2、备孕时间：备孕时间最少需要提前三个月，三个月就已经可以让身体调整到一个良好的状态来创造出一个新生命了。
3、双方准备：此时夫妻双方都可以进行一些体育锻炼，增加自己身体的抵抗力。双方都忌烟忌酒，女性可以补充身体所缺乏的维生素，男方可以多吃肉类，肉呈酸性，可以增强精子活力，增加怀孕几率。
4、食物健康：在备孕过程中要多吃新鲜的水果和蔬菜，尽量少吃垃圾食品。不要挑食，达到营养均衡的状态。
5、情绪：在备孕期的女性情绪方面要保持稳定，不要有太大的压力。及时调理好自己的心态，保持乐观，才能让身体达到一个良好的状态，也更有利于成功受孕。