作者：唐都医院生殖医学中心  刘丹

众所周知，女性孕前3个月到孕后3个月每日补充0.4毫克叶酸有助于预防胎儿神经管畸形。此外，孕妇经常补充叶酸，可防止新生儿体重过轻、早产、婴儿腭裂（兔唇）等先天性畸形及妊娠高脂血症发生的危险。近年来一项新的研究发现，怀孕早期服用叶酸的妇女生下患有自闭症儿童的几率减小，且服用叶酸以降低自闭症风险的最佳时机是怀孕前4周到怀孕后8周。研究人员还发现，在怀孕中期服用叶酸并无效果。那是不是补充了叶酸就一定不会发生神经管畸形吗？答案是否定的，虽然叶酸缺乏是导致神经管畸形的重要原因，但环境因素、遗传因素也是不容忽视的。

我们的食物中绿叶蔬菜、芦笋、花椰菜和柑橘类水果都富含叶酸，但许多孕妇在饮食中并未获得预防神经管缺陷所必需的足量叶酸，可能是其在加热过程中对叶酸有一定的破坏作用，因此每次补充0.4毫克叶酸还是很有必要的。建议备孕妇女从孕前3个月开始补充叶酸，即使已口服3个月并未妊娠，如果仍有怀孕打算，可继续补充，因为每日补充0.4毫克叶酸是十分安全的。需要提到的一点是，目前市场上有0.4毫克和5毫克两种规格，而5毫克叶酸是用来治疗女性贫血，在选择购买时一定要认真看好说明书，根据不同情况进行选择。