众所周知，关节炎的患者在下雨前关节会疼痛难忍，有时比天气预报还要准，有些人会感觉到非常的困惑，为什么关节炎在下雨前会出现疼痛的情况呢。

为什么关节炎在下雨天会疼痛？

天气出现降温、寒冷、有风时一般人都能可以感知到了感受到的，因为身体里面的生理机制会根据天气的变化来做出相应的调整。当快要下雨的时候，气压就会降低，湿度也会加大，健康人细胞里面液体就会慢慢的渗出来，从而增加尿量来适应天气的变化。对于关节炎的患者来说，因为身体中存在病变组织，不能及时的根据天气变化把身体细胞里面的液体排出去，所以会导致病变部位的细胞压力，从而引起了关节疼痛，这也是为什么关节炎患者能够提前感觉到天气的变化。天气变化的时候，大气里面所含有的正负电荷，大气分子就会发生奇特的变化，因为不同的电荷之间会互相的撞击和吸引，从而产生的电磁波，让我们人体细胞内外会产生正负荷，就是因为这种正负电荷的差距，所以始终保持着人体的平衡。关节炎患者因为局部的毛细血管以及组织发生了一定的变化，所以就会释放出炎性的物质，让神经末梢受到的压力，从而产生一种酸痛感。

如何轻松的保护关节？

1、合理的饮食结构，注意补充钙
平时要学会科学的饮食，同时要注意钙的摄入，每天的膳食必须要合理的搭配，注意多元化，这也能够满足身体对于营养的需求，这些食物里面所给身体提供的营养成分是不一样的。
2、防止骨质疏松
要关注骨骼的健康，如果骨质疏松严重的话可能会导致骨折，另外也包括各个关节的部位，所以从儿童时期就应该多吃含钙的食物，同时要注意低盐低钠饮食，补充蛋白质，比如多晒晒太阳、喝牛奶或者增强体育锻炼。要防止关节受到寒冷和潮湿，尤其是在天气在变化的时候以及出汗、睡眠时，最容易让风寒潮湿侵入膝关节了，一定要做好保暖措施。
3、要重视检查
膝盖关节反复的出现疼痛感、酸胀感、下楼时会腿疼，天气变化的时候关节不舒服的一定要引起重视，这是关节疾病发射出来的信号。
4、减轻体重
肥胖会增加关节的负担，从而让关节结构快速的老化和磨损，引起了变形性的关节炎。另外肥胖也会通过身体其他代谢并发症，间接性的影响到了关节，比如脂质异常症或者是糖耐量异常。