原创 乳腺癌患者在治疗后如何预防骨质疏松?及应对方法?
2024年02月29日 【健康号】 赵华栋     阅读 92

乳腺癌患者在治疗后如何预防骨质疏松?及应对方法?

  乳腺癌患者应关注骨健康,十个乳腺癌患者在治疗过程中就有超过四个会发生骨质疏松症。

  骨质疏松症有哪些症状表现呢?

  1、腰背疼痛;2、身高缩短;3、容易骨折;4、腰背弯曲。

  骨质疏松症的常见危害——骨痛

  骨痛使患者活动灵敏度下降,使弯腰屈膝等功能活动受限,增加患者卧床时间。

  2、骨质疏松症的严重危害——脆性骨折

  骨质疏松的严重后果是发生脆性骨折,即在受到轻微创伤或日常活动中即可发生的骨折。常见的有脊椎骨折、手腕骨折、髋部骨折。

  并发骨折往往会增加治疗难度,预后差

  死于各种合并症者达20%,存活者中约50%致残生活质量明显下降。

  导致发生骨质疏松的原因?

  1、年龄:年龄>65岁(绝经女性骨密度降低);

  2、内分泌治疗:使用芳香化酶抑制剂(AI)治疗,口服糖皮质激素>6个月。

  3、BMI和BMD:体质指数(BMI)<20kg/m2骨密度(BMD)T值<-2.5。

  4、生活习惯及疾病史:吸烟>50岁有脆性骨折史,髋部骨折家族史。

  日常生活中如何预防骨质疏松的发生?

  1、加强营养,均衡膳食

  奶制品:含钙量牛奶1杯/180g,含198mg,脱脂牛奶大勺2.5勺/20g,含220mg,酸奶1杯/100g,含120mg,奶酪1块/25g,含158mg;

  大豆制品:豆腐板块/150g,含65-180mg,轻炸豆腐1块/120g,含288mg,纳豆1包/50g,含30-45mg

  鱼和贝类:沙丁鱼30g,132mg,小沙丁鱼干大勺2勺/10g,52mg;西太公鱼70g,315mg;虾干10g,710mg。

  绿色和黄色蔬菜、藻类:西洋菜干10g,含140mg;油菜1/4把95g,162mg;裙带菜干5g,39mg;青菜1颗/100g,100mg。

  2、改变不良饮食习惯,减少改良流失

  避免喝酒、吸烟、咖啡因、营养不良。

  3、改变生活方式

  逐渐培养良好的生活方式,如适量运动(慢跑、太极等负重性运动)、多晒太阳、防止跌倒等以此促进钙质吸收,骨骼生长,预防骨质疏松。

  骨质疏松的药物治疗

  双膦酸盐、降钙素、雌激素、甲状旁腺激素类似物、选择性雌激素受体调节剂、活性维生素D及其类似物、维生素K2、中药。

  乳腺癌患者骨质疏松症发生比例高,需关注骨安全,确诊骨质疏松症应及时应用骨质疏松药物治疗,生活方式干预是防治的基础。


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