各位患友好！由于门诊繁忙时间有限，没有太多时间给大家仔细讲解和交代，今天就给大家说说银屑病的注意事项。

       银屑病俗称牛皮癣，是一种慢性炎症性皮肤病，临床表现以红斑，鳞屑为主，全身均可发病，以头皮，四肢伸侧较为常见，多在冬季加重，夏季缓解。本病病程较长，有易复发倾向，有的病例几乎伴随终生。感染、外伤、遗传、某些药物、精神因素、饮食、酗酒、吸烟、内分泌改变、气候等都可激发或加重银屑病，严重影响本病的自然进程，加强锻炼，增强体质，良好的生活习惯可以有效的预防银屑病复发，有助于提高银屑病的治疗效果。

       1.饮食方面：戒烟酒，忌辛辣，适量食用海鲜。吸烟与饮酒是银屑病的危险因素。有相关报道显示银屑病与抽烟习惯有很大的关系，其病情的严重程度与抽烟的数量呈正相关[1]；一般认为饮酒可使病情加重，某些食物牛羊肉、海鱼经研究证明含花生四烯酸较多而影响银屑病的恢复，在急性期可适量禁忌；慢性期可适量摄入，避免暴饮暴食，并非绝对禁忌。

       2.精神方面：有的患者得知自己患上了银屑病，非常焦虑，悲观，痛不欲生，就像得了不治之症，其实精神因素在寻常性银屑病的发病中起着非常重要的作用，它可以通过各种机制加重银屑病的临床表现[3]。精神因主要素还包括工作紧张、过度疲劳、熬夜、精神抑郁、 环境变迁、考试、失业等。保持乐观平和的心态，良好的心情与生活状态有利于银屑病患者临床症状的改善。

       3.外伤方面：避免外伤。外伤主要包括皮肤损伤、机体创伤及蚊虫叮咬等。正常皮肤上的外伤可能会诱发银屑病皮损，即同形反应。约90%报道在损伤愈合后的皮肤部位产生银屑病。目前国外学者研究发现外伤可以引起角质形成胞的增殖，而增殖的角质形成细胞，细胞可以诱导神经促长因子 (NGF)的合成，而NGF可以诱导T淋巴细胞的活化,从而加重银屑病。

       4.感染方面：注意天气变化，注意保暖防潮，尽量避免感冒。尤其儿童，感染是银屑病的主要危险因素之一，主要包括咽炎、扁桃体炎及感冒等主要上呼吸道的细菌、病毒性感染及皮肤表面的细菌 、真菌性感染等。

       5.环境方面：保持干燥的生活环境。受潮是银屑病发病的一种重要诱发因素，有研究[4]表明，22.5％的患者与低度潮湿有明显关系,由于长期在潮湿的环境中,尤其是水下作业，皮肤容易浸渍、糜烂,易于大量的细菌繁殖,引起皮肤感染而发病。

       各位患友，以上为银屑病患者生活中的注意事项，希望大家认真阅读，增强自我认知和保护，不要恐惧，要与银屑病做顽强斗争，打败疾病就是赢家！最后祝大家早日康复！