原创 韭菜+红糖,不出两周,不仅腰突不见了,坐骨神经也不痛了!
2018年12月04日 【健康号】 保健小达人

现如今许多年轻的上班族也得上了腰椎疾病,但是很多人都没有足够重视,导致病情越来越重。

生活中很多中老年人会出现腰腿疼痛的病症,尤其是在搬运重物或者哈腰时辰过长的时辰,痛感加倍显著。不仅是中老年人,现如今许多年轻的上班族也得上了腰椎疾病,但是很多人都没有足够重视,导致病情越来越重。


引起腰突的原因主要和这三点有关:

1、遗传。有些病人的父辈子辈、兄弟姐妹有腰椎间盘突出症,这也就影响他比正常人更有发生腰突的倾向性。

2、职业。长时间坐立使椎间盘承受的负荷最大,其次是站立的姿势、平躺的姿势。对于长期弯腰负重、长期久坐的人椎间盘压力最大,承受的负荷大,这类人也容易发生腰突。

3、外伤。年轻人的椎间盘突出大部分是由于外伤引起的。青少年在踢球、举重、弯腰负重时,突然的扭转屈曲地暴力容易导致外伤性的椎间盘突出。


腰突的危害、症状:

1、腰疼痛

这是最典型最普遍的症状了,一般在腰后下方或者两侧开始出现。尤其是腰椎压迫到神经的时候,疼的程度会加倍。比如坐的时间有点长了就会腰疼,需要换个姿势。

2、腰僵硬

这也是伴随着疼痛的加深,慢慢出现的。腰部不能正常活动,尤其是扭身弯腰的时候更困难,休息一会就好的多,如果劳累了或者着冷了就会更加严重。

3、下肢麻木

因为腿部神经受到压迫,会引起麻木无力的情况出现,有时候还会打软腿,不能正常走路,还可能会摔倒。


患上腰突的食疗方式有什么:

1、枸杞羊肾

做法:枸杞叶250克,羊肾2个,羊肉50克,粳米150克,葱白5个。将羊肾洗干净,去掉多余物质,切成小块;羊肉洗干净切成片状,葱白洗净切段;枸杞叶放在纱布袋里。粳米泡水两个小时,然后把所有准备好的食材放进砂锅或高压锅中,等到食材熟透之后就可以吃了。


2、 韭菜+红糖

准备材料:鲜韭菜300克,红糖100克。

制作方式:将鲜韭菜洗净,沥干水分切碎后捣烂取汁备用。红糖放铝锅内,加清水少许煮沸,至糖溶后对入韭菜汁内即可,当茶饮用。

功效:具有散风祛湿、温经止痛的效果。疼痛或者是腰酸背疼的患者。以上方法属于偏方,制作可能会比较麻烦而且过程繁琐,不容易坚持。据山东的一位大叔说宔上的谷圣皇很不错,它是由透骨草、乳香、干姜、细辛五倍子等多种中草植物为原料,精心制作而成。网友反响也不错,有腰膝疼痛的可以试试。


患上腰突的护理:

1、 像平时的病人在得病的时候要减少去睡软床的次数,最好的话去买一个硬板床,然后躺在上面睡,这样的话不但能让自己的肌肉能够放松。

2、现在天变得很冷了,出门的时候有情况的话可以带上一个腰围,这样的话不但能保护自己的腰部,而且还能有效的保暖,对病人的恢复有着很好的用处。

3、最需要注意的是睡觉的时候要遵循很多的原则,千万不能随意乱动,也不能以右侧或者是左侧的姿势睡觉,以平躺姿势睡觉为最佳。


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