小朋友阅读照明用怎样的台灯好?
2018年02月25日 【健康号】 周浩     阅读 10643

小朋友看书用怎样的台灯,护眼灯好吗?这个问题经常被问道,虽然没有明确答案,但我认为下面的文章科学性较强,转载了可供大家参考

台灯比较测试

测试仪器:Everfine 灯光综合测试仪


参与测试的台灯有:

 N双色台灯(400 元)

 品牌未知的低压白炽灯台灯(60 元)

 P牌书写台灯(500 元)

 H2 台灯(699 元)

 D护眼台灯(n 百)


先简单说明一下用于照明的台灯有哪些需要关注的参数。

首先是灯的光谱,也就是这个灯发出一些什么颜色的光以及每种颜色光的强度分量。数百万年来,人类最适应的光谱结构已经写在了基因里面,因此灯的光谱越接近自然光越看起来就越觉得舒适。


光谱说起来比较专业,不容易理解,因此台灯经常用显色指数来代替光谱。

显色指数就是指在这种灯的照射下对各种颜色的分辨准确度。如果灯光光谱里缺了某种颜色,那么在这种灯光下就看不出那种颜色的物体(例如用红光照绿树叶,看起来会是黑的)。显色指数越高说明灯越接近自然光。


色温是一个本身不发光的东西被加热到某个温度后所发出的光的颜色。想象一个铁块被加热后,随着温度升高会依次发出暗红、红、橙、黄等颜色,如果能继续加热并且铁也不会气化,那还能看到白色,蓝色,蓝紫色等等。国标建议用于阅读的灯光色温在4000K 左右,超过5000K 的灯光不宜在夜间使用。


其实上面三个参数是一回事,都可以归结为光谱。通常我们用最直观最容易理解的说法,也就是显色性来表示一个灯光的光谱性质。


照度也是很重要的一个参数,指被灯光照到的地方的光强度。太亮或者太暗的灯光都会损伤眼睛。照度的衡量单位为勒克斯(lux),按照国标,用于照明的灯亮度应在300-1500lux 之间,根据不同应用以及各人的适应程度选择。一般用于看书写作业的亮度在450-750 之间比较合适。


频闪也是一个要考虑的因素。大家眼睛感觉灯总是一样的亮度在发光,其实用仪器测量就能看到某些灯的亮度以很快的速度在不停闪烁。以前用的白炽灯这个问题不严重,但荧光灯的频闪就非常严重,用手指在荧光灯下快速晃动就能看到很多连续的影子。荧光灯的闪烁频率为100Hz,这种频率的闪烁对眼睛有不良的影响。后来的节能灯和LED 灯也有频闪,不过频率比较高,对眼睛的伤害就没那么大了。当然,频闪还是越小越好。


以上三个参数基本上就可以确定一个灯是否适合阅读了:色温4000K 左右,显色指数高,频闪小。


这次测试将不同高度的灯到测试仪器的距离都调整到40cm 左右(这也基本上是灯使用时的实际情况)以保证测试结果的可比性。下面就看看测试结果。


晴天阳光

晴天的阳光,太阳高度角大约50 度。光谱不多说了,标准自然光。照度58000lux,好高!如果太阳直射的话能到十万lux。显色指数98.5%,理论上太阳光谱有一些非常窄的吸收线,达不到100%,不过较真这个就吹毛求疵了。闪

烁嘛肯定没有了。


室内光

室外大晴天,室内的光线是最好的,光谱曲线跟太阳直射很类似,照度707lux,这种光线下看书再合适不过了,难怪小资们都喜欢在阳光明媚的日子坐在窗边读村上春树。


房间顶灯

第一个测的是家里的顶灯,有一个欧司朗的复古LED 灯和一个节能灯。测试点在小朋友们每天看书写字的桌面,测下来结果把我吓着了,孩子每天就在这种灯下面看书写字!


先说照度,只有135lux,远低于国标300lux 的下限,甚至一半都不到!难怪小朋友晚上看书时总是要趴着,离书很近,而且抬起头来总是眼睛很疲倦的样子。


色温4432k,粗看起来还不错,但看光谱就糟糕了,绿色和红色有两个很高的峰值,这直接导致很多东西看起来发绿。显色指数虽然有87,也符合标准,但R9 的值非常低,明显是一个不均衡的光源。


闪烁有6.2%,不算厉害。

总之让孩子在这样的灯下学习,必须严肃自我批评!


白炽灯

第二个测的是白炽灯,一看光谱就是典型的黑体辐射谱线,连续性太好了。

照度320lux 左右,勉强达标吧。显色指数99.5%,绝对无敌。显色性这个参数没有什么灯能跟热辐射发光的比,光谱是完全连续的,一点缺失都没有。色温2500K,太低了,用通俗的话来说,这灯太黄。频闪还好,6.18%,白炽灯闪得都不严重。以前我们上学的时候基本上都是这种光源,亮度适中的话也还好,感觉暖暖的。


N-a

N牌有纯白和偏黄两种颜色的光,因此做了两次测试。第一次测试是白光,可以看到光谱里蓝色成分很强,但蓝-绿交界处有一段基本没有,直接后果是显色指数只有73.7%,比国标最低值还低,小日本太可恨了。。。色温6080k,好冷啊。照度418lux,比较适中,闪烁2.26%,不错。


N-b

N牌的黄光档光谱可以看出,红-黄成分多,蓝色很少,显色指数比白光档还低,只有可怜的71.5%。别的参数就不说了,这个灯居然我每天都在用它看书!难怪最近眼睛越来越花。


P牌

看看大名鼎鼎的照明王者飞利浦如何。这个灯发的是白光,色温6112k,太高了,看着感觉好冷。灯有三挡亮度,开到最高档亮度档照度540lux 左右,还不错。显色指数88%,虽然也达标,但实在对不起飞利浦的江湖名声。闪烁百分比差不多有50%,太离谱了!幸亏是5.5KHz 高频,不然眼睛怎么受得了。就算

不毁眼睛,这种驱动方式的电磁干扰也会非常厉害。


H2

这个测试结果有点难以置信。。。

显色指数98%,很难相信是LED,所有光源里面能与之相比的也只有太阳光和白炽灯了,并且以前从来没有见过LED 显色性能做到这么高,不知道这灯珠是怎么做出来的,难怪江湖传言学画画的学生可以用这种灯照着画油画。以前梵高什么的为了把握色彩准确性,都跑野地里太阳下面去画。


色温3921K,非常接近国标建议的4000K,perfect!

照度调到最亮1621lux,太亮了。但马歇尔台灯可以无级调光,所以想要多亮都可以,调到自己舒服的亮度就好了。频闪0.63%,基本上可以认为是0。


D护眼台灯

这款复光品牌的护眼直流荧光灯,特点是直流驱动,没有闪烁。光谱是典型的荧光灯光谱,几个窄带尖峰。显色指数83.5%,在荧光灯里面算很厚道的了,但按照阅读标准也是勉强达标。R9 只有24,是几款灯里面最低的。亮度倒是足够高,阅读的时候通过距离调整舒适的亮度就行了。


以上就是这次粗略测试的数据。当然,这三个参数不代表全部,还有灯光的光场分布,灯珠是否直射,电磁辐射大小,外观、工艺、性价比等等都是在购买时要考虑的因素,不过这里不赘述了。

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