早上好，朋友们图片

今天，我们讲讲肝经的五腧穴。毕竟，春天到了，五脏应肝，肝好，身体才好。整个春天，都是肝的主场呀~

还记得上上周么？杏林君写了篇春季养肝的文章，刚推送出去，就有朋友问：

“杏林君，我经常口苦口干、眼睛干涩，风一吹就流泪，平时也控制不住自己的脾气。之前去医院做检查，什么毛病也没有，看了你的文章才知道，我是肝气郁结影响到了肝的疏泄功能，应该养肝。

但我平时太忙，中医又没入门，有没有更简单的调理方法？最好不艾灸、不刮痧、也不用自己煮东西，直接揉穴位就行。”

春光好美，想让生活简单些

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其实，这不是啥难事。咱中医推崇大道至简嘛。

所以，我当时提醒这位朋友，照着文章里讲的穴位及配伍法去做就行。谁知，穴位多、配伍全，成了他养肝之路的阻碍........

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杏林君想着，来咱“红杏林学院”学习的朋友，大多刚接触中医啊，而最近，又多了1万名新朋友关注我。往后，有类似问题的朋友只会更多！

于是，我加班加点，写出了今天这篇文章——肝经的五腧穴。

这是我从白书芳老师（补土派脏腑点穴法第6代传承人）那里获得的启发：

你只要吃透5个穴位，无需辨证，每天不用花多长时间，就能随时随地养护肝脏，自行调理各类由肝功能失衡引发的病症！比如：

失眠、食欲不振、头晕头痛、乳腺增生......

如果你能坚持下来，每天按揉，想预防包括肝癌在内的重大疾病，也不成问题！

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怎么样？这5个穴位是不是很厉害？掌握这一套穴位调理法，即使你现在还是中医小白，也不用担心啦~养肝护肝，用准这5个肝经输穴，准没错的！

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吃透五输穴

你就是半个医生

肝经自下而上，它始于大敦穴，止于期门穴，左右各有一条，每条有14个穴位。

肝经上的穴位这么多，用起来费时费力，也不好记，怎么办？

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没关系，我们只要找到五输穴就可以，是十二经脉各经分布于肘膝关节以下的五个重要输穴。

什么是五输穴？

我们可以把身体比作大地，经络就是江河，经络中的气血就像河水般在身体中流淌。由小而大，由枝流汇成干流，穴位都是这些支流细流的一份子。

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其中，井穴便是沟通这些江河（经络）的“井口”（源头）。

荥穴就像是一条迂回的小水，像山溪细流。

输穴就成了人工开凿的沟渠。

经穴像奔腾的江河一往无前，合穴像江河分流入海。这也是岐伯讲给黄帝的经气「所出之处」。

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为什么五输穴最重要？

相信了解中医的朋友都知道，人的疾病常常与气血的不足和不通有关。不足也好，不通也好，最容易发生的地方绝不是气多的地方，而是气少的地方。

因此，肘膝以下的五输穴，对整个经络的健康都有重要意义。只要经气正常运行，其他地方就很难出问题。

那怎么用？板凳已经摆好了，和杏林君快一起来学习肝经的五输穴，赶走身体疾病~

【疏肝理气 — 大墩】

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大敦穴，是肝经的第一个穴位，为井穴。

“病在脏者取之井”，若为慢性肝病，此穴更是必不可少的保健要穴，艾灸效果最佳~

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位于大脚趾侧指甲根部边缘

靠近第二个脚趾约2mm，左右脚各一个

肝主藏血，又因肝经五行属木，疏肝理气可是不二之选，能调理因为经常生闷气、发怒等不适引起的妇科病，比如闭经痛经、崩漏、月经过多。

平时没事按一按大墩穴，有助于疏通肝经，调节肝气，能调理男性朋友阳痿、尿频等男科问题，用指甲轻掐此穴还可以通便。

除此之外，古代医家，一致认为此穴是治疗疝气的特效穴。《玉龙歌》中提到：“七般疝气取大墩。”有需要的朋友可以试一试。

▼取穴动图来了

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【专治身热之病 — 行间】

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行间属火，是肝经上的荥（ying）穴，专治秋冬的“古怪”。

肝属木，行间属火，木生火，所以有朋友肝火太旺，就按它泻肝火。

偷偷告诉朋友们，荥穴可是热症、上火的克星。

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行间穴在足大趾和第二趾的缝纹端

很多老中医都用来调理肝郁化火引发的病症。它尤其擅长治生气引发的头面之火，像眼睛红肿、面热鼻血，都不在话下~

▼取穴视频来了

杏林君之前在跟诊的时候，一个患者朋友，他牙龈肿胀、口臭、口腔溃疡，一直叫唤着两肋经常胀痛，其实这就是典型的肝火旺，可以多点掐和刮痧行间穴。

【大名鼎鼎的消气穴 —太冲】

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太冲穴，肝经上的输穴，大名鼎鼎的“消气穴”。

平时怒火上头、心里不舒服、胸闷时千万不要忘了找太冲穴！

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同时，它还有其他妙用：

头晕脑胀时降压气爽

身体虚寒时增加温度

怒发冲冠时泻火入眠

月经不调时调理周到

每天按揉3~5分钟，感到酸酸胀胀的就可以了。如果你眼睛干涩，也不要忘记刺激这个穴位。

▼取穴视频来了

另外，它比足三里还厉害，为什么呢？

足三里穴是一个保健补养的大穴，但是当我们的身体里堆满了浊气、脏东西时怎么能补进去？

所以，我们要先排除体内的浊物，这时就得找太冲穴。只有身体里的道路通了，从源头上解决，才更好的吸收营养物质，气血顺畅。

【保养人体精血的要穴 — 中封】

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中封，为肝经经穴，属金，金能克木（这里的克是指约束的意思），是保养人体精血、抑制肝火过旺的要穴。

在《黄帝内经》里提到：“溺窍开则精窍闭”，正是固精的妙法，可以通利小便。

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采取坐位或仰卧位，拇趾上跷

足背内侧上可见以一大筋

其内侧于足内踝前下方可触及一凹陷处

每当上了年纪，腿脚就开始不听使唤了，偶尔稍作走动就容易乏力、酸软，这时艾灸中封穴再配上足三里可以改善~

就好比《医宗金鉴》上说的：“中封主治遗精病，三里合灸步履艰。”

所以，精血不足、肝火过旺的朋友，找它找它~