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早上好,朋友们图片
今天,我们讲讲肝经的五腧穴。毕竟,春天到了,五脏应肝,肝好,身体才好。整个春天,都是肝的主场呀~
还记得上上周么?杏林君写了篇春季养肝的文章,刚推送出去,就有朋友问:
“杏林君,我经常口苦口干、眼睛干涩,风一吹就流泪,平时也控制不住自己的脾气。之前去医院做检查,什么毛病也没有,看了你的文章才知道,我是肝气郁结影响到了肝的疏泄功能,应该养肝。
但我平时太忙,中医又没入门,有没有更简单的调理方法?最好不艾灸、不刮痧、也不用自己煮东西,直接揉穴位就行。”
春光好美,想让生活简单些
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其实,这不是啥难事。咱中医推崇大道至简嘛。
所以,我当时提醒这位朋友,照着文章里讲的穴位及配伍法去做就行。谁知,穴位多、配伍全,成了他养肝之路的阻碍........
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杏林君想着,来咱“红杏林学院”学习的朋友,大多刚接触中医啊,而最近,又多了1万名新朋友关注我。往后,有类似问题的朋友只会更多!
于是,我加班加点,写出了今天这篇文章——肝经的五腧穴。
这是我从白书芳老师(补土派脏腑点穴法第6代传承人)那里获得的启发:
你只要吃透5个穴位,无需辨证,每天不用花多长时间,就能随时随地养护肝脏,自行调理各类由肝功能失衡引发的病症!比如:
失眠、食欲不振、头晕头痛、乳腺增生......
如果你能坚持下来,每天按揉,想预防包括肝癌在内的重大疾病,也不成问题!
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怎么样?这5个穴位是不是很厉害?掌握这一套穴位调理法,即使你现在还是中医小白,也不用担心啦~养肝护肝,用准这5个肝经输穴,准没错的!
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吃透五输穴
你就是半个医生
肝经自下而上,它始于大敦穴,止于期门穴,左右各有一条,每条有14个穴位。
肝经上的穴位这么多,用起来费时费力,也不好记,怎么办?
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没关系,我们只要找到五输穴就可以,是十二经脉各经分布于肘膝关节以下的五个重要输穴。
什么是五输穴?
我们可以把身体比作大地,经络就是江河,经络中的气血就像河水般在身体中流淌。由小而大,由枝流汇成干流,穴位都是这些支流细流的一份子。
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其中,井穴便是沟通这些江河(经络)的“井口”(源头)。
荥穴就像是一条迂回的小水,像山溪细流。
输穴就成了人工开凿的沟渠。
经穴像奔腾的江河一往无前,合穴像江河分流入海。这也是岐伯讲给黄帝的经气「所出之处」。
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为什么五输穴最重要?
相信了解中医的朋友都知道,人的疾病常常与气血的不足和不通有关。不足也好,不通也好,最容易发生的地方绝不是气多的地方,而是气少的地方。
因此,肘膝以下的五输穴,对整个经络的健康都有重要意义。只要经气正常运行,其他地方就很难出问题。
那怎么用?板凳已经摆好了,和杏林君快一起来学习肝经的五输穴,赶走身体疾病~
【疏肝理气 — 大墩】
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大敦穴,是肝经的第一个穴位,为井穴。
“病在脏者取之井”,若为慢性肝病,此穴更是必不可少的保健要穴,艾灸效果最佳~
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位于大脚趾侧指甲根部边缘
靠近第二个脚趾约2mm,左右脚各一个
肝主藏血,又因肝经五行属木,疏肝理气可是不二之选,能调理因为经常生闷气、发怒等不适引起的妇科病,比如闭经痛经、崩漏、月经过多。
平时没事按一按大墩穴,有助于疏通肝经,调节肝气,能调理男性朋友阳痿、尿频等男科问题,用指甲轻掐此穴还可以通便。
除此之外,古代医家,一致认为此穴是治疗疝气的特效穴。《玉龙歌》中提到:“七般疝气取大墩。”有需要的朋友可以试一试。
▼取穴动图来了
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【专治身热之病 — 行间】
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行间属火,是肝经上的荥(ying)穴,专治秋冬的“古怪”。
肝属木,行间属火,木生火,所以有朋友肝火太旺,就按它泻肝火。
偷偷告诉朋友们,荥穴可是热症、上火的克星。
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行间穴在足大趾和第二趾的缝纹端
很多老中医都用来调理肝郁化火引发的病症。它尤其擅长治生气引发的头面之火,像眼睛红肿、面热鼻血,都不在话下~
▼取穴视频来了
杏林君之前在跟诊的时候,一个患者朋友,他牙龈肿胀、口臭、口腔溃疡,一直叫唤着两肋经常胀痛,其实这就是典型的肝火旺,可以多点掐和刮痧行间穴。
【大名鼎鼎的消气穴 —太冲】
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太冲穴,肝经上的输穴,大名鼎鼎的“消气穴”。
平时怒火上头、心里不舒服、胸闷时千万不要忘了找太冲穴!
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同时,它还有其他妙用:
头晕脑胀时降压气爽
身体虚寒时增加温度
怒发冲冠时泻火入眠
月经不调时调理周到
每天按揉3~5分钟,感到酸酸胀胀的就可以了。如果你眼睛干涩,也不要忘记刺激这个穴位。
▼取穴视频来了
另外,它比足三里还厉害,为什么呢?
足三里穴是一个保健补养的大穴,但是当我们的身体里堆满了浊气、脏东西时怎么能补进去?
所以,我们要先排除体内的浊物,这时就得找太冲穴。只有身体里的道路通了,从源头上解决,才更好的吸收营养物质,气血顺畅。
【保养人体精血的要穴 — 中封】
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中封,为肝经经穴,属金,金能克木(这里的克是指约束的意思),是保养人体精血、抑制肝火过旺的要穴。
在《黄帝内经》里提到:“溺窍开则精窍闭”,正是固精的妙法,可以通利小便。
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采取坐位或仰卧位,拇趾上跷
足背内侧上可见以一大筋
其内侧于足内踝前下方可触及一凹陷处
每当上了年纪,腿脚就开始不听使唤了,偶尔稍作走动就容易乏力、酸软,这时艾灸中封穴再配上足三里可以改善~
就好比《医宗金鉴》上说的:“中封主治遗精病,三里合灸步履艰。”
所以,精血不足、肝火过旺的朋友,找它找它~
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