很多人不愿意患上运动神经元病，确实是这样的。运动神经元病治疗和恢复的时间比较长，除了坚持不懈的治疗，平时还可以通过自我调节来锻炼身体各项机能，对于缓解病情走向康复有一定帮助，下面详细介绍运动神经元病怎么自我调节。运动神经元病怎么自我调节：(一)、饮食调理：运动神经元病患者在日常生活饮食中要保证摄入充足的蛋白和维生素，清淡避免油腻，多食温补平缓之品，慎吃寒凉刺激之物，以增强机体正气，达到补益之功效。(二)、生活调理：运动神经元病患者在日常中要注意气候的变化，随时增减衣物，以防疾病加重。合理安排作息时间，避免熬夜，注意保暖。(三)、体育锻炼：运动神经元病患者休息后减轻，劳累后加重，因此要注意休息，避免剧烈运动。注意休息并不意味着卧床不动，适当的体育锻炼，可以做一些太极拳、医疗体操、保健气功，以提高机体的免疫功能，增强体质，对本病的康复有帮助。(四)、精神调摄：运动神经元病的特点是易复发，病程长，劳累或感冒后加重。运动神经元病患者在治疗中首先要积极配合医生治疗，要有战胜疾病的信心，定期复查，平日保持乐观的生活态度，思想静闲而少贪欲。运动神经元病临床表现：根据病变部位和临床症状，可分为下运动神经元型（包括脊髓肌肉进行性萎缩和长记忆性麻痹），上运动神经元型（原发性侧索硬化症）和混合型（肌萎缩性侧索硬化症）三型。如果确定自己患上运动神经元病，应该及时到医院进行根治此病。自我调节对于预防运动神经元病也很有用，当出现肌张力增高，四肢麻痹时候，此时要警惕是否患上运动神经元病了。如果得不到有效治疗，后期发展为瘫痪，而且发病年龄往往是40岁左右之间，人正当壮年还是养家糊口的时候，所以为了自己和家庭的幸福，有任何疾病一定不要拖。主治医师：王世龙，男，汉族，毕业于河北医科大学，中医主治医师，从医20余年，通过中医经典理论及多年临床经验的积累，形成了自身独特的治疗理念，在不断的摸索和探究中对神经系统疾病、免疫系统疾病、运动系统疾病中的一些疑难杂症的治疗取得了一些成效。病案举例患者唐某，女，56岁，因“言语含糊，左侧肢体无力进行性加重半年余”于2016年8月3日就诊。患者自觉咽喉部不适1年，出现言语含糊说话费力半年余，伴饮水呛咳，吞咽尚无梗阻，同时伴左侧肢体无力，上肢尤甚，症状进行性加重，左上肢肌肉萎缩，以左手骨间肌、大小鱼际肌萎缩明显，舌肌轻度萎缩，伴肌肉跳动，言语含糊，舌淡红苔薄腻，脉细。肌电图检查：双手第一骨间肌，胸锁乳突肌纤颤(++)，可见巨大电位，多相波增多，胫前肌纤颤(+)，正相波(++)，多相波增多，考虑运动神经元病。头颅MRI：两侧大脑半球白质区少量缺血灶。中医：痱(肾虚痰浊上泛)；西医：运动神经元病，肌萎缩侧索硬化。治拟：滋肾阴，补肾阳，开窍化痰：（地黄饮子加减）熟地黄15g，山茱萸12g，肉苁蓉15g，巴戟天12g，肉桂（后下）5g，淡附子6g，全蝎6g，蕲蛇6g，砂仁（后下）6g，川石斛12g，姜半夏12g，石菖蒲12g，配合炙马钱子胶囊1粒，每日3次，逐渐加量至2粒，每日3次维持。西药：复合维生素B，叶酸等。药后自觉言语较前清晰，咽部不适感减轻，守原方继服，饮水呛咳好转，肢体肌力改善不明显，但肉跳感明显减少。随症加减连续服用3个月，症状稳定。