便秘是一种非常常见的一种肠道症状，小至婴儿，大至老年人都会发生。一般认为，便秘的发生多与饮食不当，不良的排便习惯等其他因素有关，一般来说只要积极改变生活习惯就能轻松的缓解。但是如果长期的便秘不得缓解，有可能也是一些肠道疾病的表现。

58岁的衡阳男子老赵，便秘已经好几年了。今年年初，小区里有医生进社区义诊的活动，于是老赵去咨询了一下，医生听闻其症状后建议其进一步到医院进行肠镜检查。老赵检查后怎么也想不到的是，肠镜检查显示结肠处有早期肿瘤，随即被收住入院进行切除手术，1个月后已经康复出院。

据专家介绍：肠癌是病程比较长的一种恶性疾病。一般从癌细胞发展为直径1厘米左右的肿瘤需七八年，再到出现临床症状需三五年，最后到晚期还需要三五年，“前10年里只要抓住早期信号，积极治疗预后非常良好”。

那么肠癌出现有什么信号呢？医生：早期肠癌有5个“警报”，能发现很幸运

1. 排便习惯改变

本来大小便正常的人突然变得便频、腹泻或便秘，甚至有时是便秘和腹泻交替出现，就要当心肠癌的发生。

2.腹部胀痛

肠癌早期多半会伴有肠道功能紊乱或者肠道梗阻。在绝大多数的情况下，发生的部位集中在中下腹部，而且是隐痛或者胀痛，另外，还会有逐渐加重的趋势。

3.食欲不振

右半结肠癌患者会表现食欲不振、有恶心、会呕吐。而且右半结肠癌患者会有缺铁性贫血，有疲倦、乏力、气短等相关症状。

4.肛门内肿块

约有90%以上直肠癌患者在初期被误诊为痔疮，主要是因为最主要的原因在于直肠癌与痔疮的临床表现有诸多相似之处，如便血、大便次 数增多等，因此肛门内出现肿块，最好及时去医院就诊。

5. 便血

痔疮和肠癌早期均会出现便血的情况，但注意肠癌出血，血和大便往往混在一起，出血较多，多为脓血，而痔疮一般是大便前后出血，出血量少，多为鲜血。并且痔疮一般不伴有其他症状。

因此出现以上五种症状的人，应该积极的去医院进行检查。据统计，我国大肠癌发病人数已较10年前增长了1倍之多。在中国恶性肿瘤中，大肠癌发病率迅猛上升至第3位，每年约37.6万人诊断为大肠癌，平均每天约1000人被确诊！而且确诊时多半是晚期，因此一方面要重视肠癌的早期信号，另一方面生活中应该做好预防。

预防肠癌，做好4件事，肠道健康不癌变！

1. 管住嘴

肠癌高发，不良饮食习惯是诱因。经常是有辛辣刺激，或者是肥甘厚腻食物的人是肠癌的高发人群。尤其是年轻的上班族，长期吃快餐，饮食过于单一，热量高又缺乏纤维素，这都增加了结肠癌的发病危险。

2. 补充粗纤维

人体每天摄取20-25克膳食纤维可以降低肠癌的风险，也可以清扫肠道，调整肠道菌群环境，有效地缓解便秘。补充粗纤维可以多吃一些韭菜，卷心莱等。还尤其是冬季可以多吃萝卜，芜菁之类的蔬菜，不仅可以让下气消积、促进消化、增强食欲。

尤其是产自新疆柯坪的芜菁，其中富含纤维素，而且柯坪芜菁中的不饱和脂肪酸——亚油酸、皂甙、类黄铜物质、多糖都具有显著的抗癌作用，芜菁适用于肺癌、肠癌、乳腺癌、食道癌、胃癌等各类癌症。但柯坪芜菁产地遥远，将其搭配猴头菇、姬松茸、灰树花等防癌抗癌的食材一起打磨成柯坪芜菁粉，肠癌的高发人群坚持食用，可有效补充膳食纤维，预防肠癌。

3.迈开腿

很多人在办公桌前，一坐就是十多个小时，久坐缺乏运动，导致肠道蠕动减弱减慢，粪便中的有害成分在结肠内滞留并刺激肠黏膜，久而久之形成肠癌。

而每日定量的运动可以帮助提高身体素质，并且增加肠胃蠕动，从而缩短各种有害物质在人体肠道内的时间，进而预防各种消化系统疾病以及肠癌。

4. 常筛查

调查显示，在早期发现肠癌的患者不到总体的10%，除了经常腹泻、大便出血等症状外，人们也很难辨定自己是否患病，早期筛查是最好的方法。早期如果及时发现，几乎百分百可以治愈。而晚期预后比较差，因此建议高危人群定期去医院进行筛查。