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原创认识腰痛------急性腰扭伤

2018年08月12日【健康号】沈凯阅读 9042

人们常说的“闪腰”其实就是急性腰扭伤，是骨科常见病。其中搬运重物、姿势不正确、用力过猛及外力碰撞都可能造成腰部软组织损伤，从而导致急性腰扭伤。

那么我们平时如何正规有效地治疗急性腰扭伤呢？可按照以下三步处理：
第一步：采取正确姿势休息
腰扭伤时一定要安静休息，并注意姿势正确。如果采取舒适的姿势仍不能缓解疼痛，可考虑使用镇痛药，如扶他林、芬必得等药物，但要在医生指导下使用。

第二步：冰敷

腰扭伤后1-2天内，最好在疼痛部位做冰敷，可达到缓解肌肉等软组织疼痛的目的。

第三步：热敷
静养后第三天炎症开始消退，疼痛慢慢减轻。这个时候可开始使用热敷来消除肌肉痉挛，放松肌肉。
如果采取以上措施仍不能缓解腰部疼痛，应尽快到医院就诊，以免延误治疗。

治疗的同时，也可以在家酌情进行一些辅助治疗。例如，在家人协助下对腰部进行按摩。患者取俯卧姿势，家人用手掌从上往下边揉边压脊柱两旁至臀部，反复重复以上按摩动作。大多数患者在两周左右可以康复。