在孩子生长发育过程中，除了健康，家长们最关心的恐怕就是“身高问题”。每位家长都希望自家的孩子不落后于他人，长个大高个。
但这其中却有很多谣言，成了孩子长高路上的绊脚石谣言一
爸妈都高，孩子就不会矮！
“我1米8，他妈1米67，儿子矮不到哪儿去。”
然而，理想很美好，现实却很残酷。家长没有及时发现小男孩身高增长缓慢，提前停长等问题，最终孩子都没能长过1米6。后经诊断，孩子是患有生长激素缺乏症。
这样的案例在临床中并不少见，对遗传的过度自信，导致孩子错时了最佳的治疗时期。
同时，也有些先天条件不好的家庭，爸妈本身不高，从小就特别关注孩子的身高，积极治疗，科学育儿，最终不仅达到了预期身高，甚至超过平均身高，这类案例也不在少数。
“错”
爸妈高，孩子就一定高；
爸妈矮，孩子就一定矮。
这种绝对的遗传论早就过时了。在身高上，遗传只能占据孩子最终身高的60%~70%，剩余30%~40%的后天因素也足以让结果向着“意料之外”发展。
谣言二
男孩子多是晚长的，不着急！
男生发育确实要比女生迟一些，但个矮到底是不是晚长，还要视情况而定！
■父母有晚长史的，尤其是爸爸小时候也晚长；
■没有明显性腺发育的，如：睾丸没长大，没开始变声等。
满足以上两点的，晚长的几率就比较大了。但若已有明显性腺发育，那可就不是晚长，而是没多少可长了。俗话说：“男孩二十三，还能窜一窜。”这真的是天大的谣言啊！家长可千万别被迷惑了。与其等着不确定的“23”，不如早点就诊，让孩子早些就能窜起来。
谣言三
春天是长个的最佳季节！
家长们，孩子又不是小花小草，只有春天才发芽开花。只要促进长个的生长激素正常分泌，个子一年四季都在长。
“错”
尤其是4~6月被称为长个“黄金期”。
真是这样吗？
难道其他季节就不长了？
只不过经过了一个寒冬的蛰伏，终于熬来了春暖花开。孩子的户外活动增加，接触阳光的时间增多，活动量加大，生长激素加速分泌，个子才长得快了。
这和季节根本没什么关系，关键还是要保证睡眠，多运动。
谣言四
长个就要多吃，多补钙！
牛奶天天当水喝；
钙片不能断；
还有骨头汤、小公鸡轮番轰炸；
这样就真的能长1米8了？
“错”
“我家孩子正是长身体的时候，饭要多吃，钙要多补。”
“多吃、补钙”其实都是针对挑食、厌食，营养不良的孩子，他们摄入的营养元素不足，或不能满足正常的生长发育，因此才强调要补钙、补营养。
对于当前大多数饮食均衡的孩子来说，是不需要额外补钙的，他们更需要关注是“营养过剩”。
若过度喂养，不仅可能导致儿童肥胖，还可能促使性腺提前发育；而过度“补钙”也会使骨垢提前闭合，这两种情况都会缩短长个的时间，直接影响最终身高。谣言五
睡前喝奶长个子
很多家长都会习惯性在睡前给孩子喝点牛奶，吃点水果。你们都错啦，小编一定要来正一正。
“错”
睡前一杯奶，
帮助睡眠又补钙。3岁以前，孩子是以营养模式为主的生长模式。婴儿期喝夜奶，幼儿期睡前喝杯奶，这都是生长发育所需。3岁以后，孩子的生长模式逐渐转向以生长激素为主导的模式。要想长个，就要保证生长激素的分泌。进入深度睡眠1小时后，才能进入生长激素分泌的高峰。但孩子的身体机能还未发育完全，若在睡前喝奶、吃东西等，孩子便会起夜，缩短了深度睡眠的时间，减少了生长激素的分泌，影响长个子。此外，较低的血糖也能促进生长激素的分泌。因此，建议孩子三岁后睡前不要饮食，尽量空腹入睡。