原创 中医建议:女人多吃“雌激素”,比去美容院管用,由内而外防衰老
2018年11月29日 【健康号】 保健小达人

中医也建议,想要延缓衰老,就要多吃这类食物

女性的保质期短,所以年龄一大,就得学会保养自己。虽然说,纯天然的最好,但是护肤品能盛行还是有自己的作用在的,但也别郁闷,不喜欢用护肤品还有食补不是。女人上了年龄,皮肤身体就会有表现,我们常常想的是遮掩,却很少能做到延缓,最根本的原因,还是我们忽视了致衰老的因素,雌激素的分泌,不要小看这东西,这是维护女性身体健康和延缓衰老的很重要的东西。中医也建议,想要延缓衰老,就要多吃“雌激素”食物。我们去美容院不也是这个目的,还不如吃点富含雌激素的食物,见效好。中医建议:女人多吃“雌激素”,比去美容院管用,由内而外防衰老。

桃胶皂角米雪燕银耳百合羹

By 黄豆豆的一家

配料:

银耳 1小块、雪燕 3克、桃胶 5克、皂角米 5克、百合 8克、阿胶枣 6颗、冰糖 20克、水 1.5L

烹饪步骤:

1.准备好食材

2.雪燕洗干净后浸泡12小时左右,中途换水几次,并清洗干净里面的杂质

3.皂角米洗干净后浸泡12小时左右,中途换水几次,并清洗干净里面的杂质

4.桃胶洗干净后浸泡12小时左右,中途换水几次,并清洗干净里面的杂质

5.百合用清水洗干净后浸泡2小时左右

6.银耳用清水洗干净后浸泡2小时左右,用手撕成小块

7.桃胶、雪燕、皂角米、百合、银耳等泡发好后清洗干净捞出

8.将桃胶、雪燕、皂角米、百合、银耳等放进养生壶杯中,加入适量的水,即水的量到达最高水位线1.5L,养生壶接通电源,选择“滋补汤”

9.大约炖40分钟左右,打开养生壶盖子,加入洗净的红枣和冰糖,盖上盖子继续炖

10.等养生壶跳至保温状态时即可食用

烹饪小贴士:

1、皂角米具有较高浓度的植物胶质,长期食用还能促进卵巢新陈代谢,为您补充天然雌激素,让您变得美丽。皂角米色泽纯正,汤色淡黄透明,泡发率极高,炖煮便捷,加桃胶、雪燕、银耳、百合一起炖煮,味道鲜美,又有营养。

2、桃胶、雪燕至少浸泡10小时以上,才能彻底清除里面的杂质,搭配的食材和用量可以随意搭配,炖好后的汤品可以直接食用,也可以冷藏后食用。

3、皂角米性味归经,辛,温,有毒,具有养心通脉、清肝明目、健脾滋肾、祛痰开窍、疏肠利尿、润肤养颜、提神补气等功效,可润燥通便,祛风消肿,能治大便爆结、肠风下血、下痢里急后重、疝气、瘰疬、肿毒、疮癣。

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