前列腺炎治疗10条规则!
2017年12月22日 【健康号】 任文良     阅读 34328

1、不久坐:坐1小时左右就站起来活动活动。


2、不喝酒,不吃辣椒等刺激性食物。


3、多喝水:每天最少2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)。


4、适量运动:每周至少运动5次,每次运动得30分钟以上;


5、规律性生活(必须要有性生活)。


6、常做前列腺功能锻炼:动作要领是深吸气的同时用力提肛门、会阴部的肌肉。


7、增强体质,预防感冒。


8、热水坐浴。


9、保持大便通畅:每天定时排便,饮食中要多吃蔬菜。


10、保持心情舒畅:做到乐观豁达,及时排解自己的不良情绪。培养兴趣爱好,以转移对前列腺炎的注意力。

提示x

您已经顶过了!

确认
''
|
任文良
副主任医师,副教授,从事内科临床教学工作多年,擅长内科常见疾病的诊断及治疗,如肺源性心脏病,心力衰竭,心肌梗塞,肺炎,心肌炎等!
去Ta主页
Ta最近的文章

热门文章

请选择举报原因
垃圾广告信息
色情低俗内容
违规有害信息
侵犯隐私、虚假谣传