腰肌劳损怎么检查
2022年08月06日 【健康号】     阅读 146

腰肌劳损有哪些症状:腰肌劳损,又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等,实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症,是腰痛的常见原因之一。主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛,反复发作,疼痛可随气候变化或劳累程度而变化,如劳累加重,休息后可减轻,时轻时重。如出现以上症状,需及时采取保守调理。推荐使用“古顺敷堂·腰肌舒络平痛贴”该产品适用于腰部扭伤、腰肌劳损引起不适等症状需要理疗的人群。可以到桃·包·惊·东·搜索。拖延病情,可能会导致腰椎间盘突出症等腰椎疾病发病率上升,腰部功能下降,影响正常工作以及生活。
腰肌劳损怎么缓解:
1、有腰肌劳损症状的人应注意平时的天气变化,特别是冬天,多穿衣服,注意保暖腰部。还要穿上保暖的鞋子,防止脚部受凉,避免腰部肌肉劳损增加的痛苦症状。
2、患有腰肌劳损症的人应始终注意远离潮湿的环境,尽量少接触潮湿的物品,尝试取出自己的被子,并将它们安排在卧室的阳光一侧。这都是对肌肉拉伤症状的缓解是有帮助的。
3、腰肌劳损患者应在正常时间多休息,以避免剧烈运动。太极拳等简单运动对缓解腰肌劳损症状非常有帮助。因此,患者每天做半小时太极更好。
腰肌劳损饮食注意
1、少食肥肉、高动物脂肪和高胆固醇食物,因其产生的酮体、酸类、花生四烯酸代谢产物和炎症介质等,可抑制T淋巴细胞功能,易引起和加重关节疼痛、肿胀、骨质脱钙疏松与关节破坏。
2、少食甜食,因其糖类易致过敏,可加重关节滑膜炎的发展,易引起关节肿胀和疼痛加重。
3、少饮酒和咖啡、茶等饮料,注意避免被动吸烟,因其都可加剧关节炎恶化。
4、可适量多食动物血、蛋、鱼、虾、豆类制品、土豆、牛肉、鸡肉及牛“腱子”肉等富含组氨酸、精氨酸、核酸和胶原的食物等因此一旦有腰肌劳损的情况,应当注意及时治疗和改善,同时在生活中也应注意调理,避免长时间站立或坐着,避免姿势僵化等情况,避免腰肌劳损反复发生,注意腰部保健。

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