每当秋冬来临，空气湿度下降，许多人的皮肤变得比较干燥。干燥的空气会使皱纹更加明显。干燥的皮肤会发痒、起皮、开裂，甚至出血。

　　为了对抗皮肤干燥，以下有 6 个日常生活中的小小改变，或许就能缓解皮肤干燥。

　　一、洗澡的注意事项使用 37 ℃ 左右或低于 40 ℃ 的水，洗澡时调高浴室温度，可以根据具体条件安装浴霸或其他防水取暖设施，一个温暖的浴室可以防止你将洗澡水调得过热; 洗澡时间控制在 5～10 分钟; 使用温和、无香味添加剂的清洁用品; 避免使用过量的清洁用品，只需起稀薄的泡沫，足以清洁油渍和污渍即可; 用浴巾擦干身体后，立即擦上保湿霜; 秋冬季节适当减少洗澡次数。

　　二、合理使用润肤剂润肤膏、润肤霜能够锁住皮肤里的水分。因此，洗澡、洗脸或洗手后几分钟内就要擦上保湿霜。 选用含有橄榄油、乳木果油或荷荷芭油成分的润肤霜或润肤膏，效果也很不错。其他能够缓和皮肤干燥的成分包括乳酸、尿素、玻璃酸、二甲硅油、甘油、绵羊油、矿物油和凡士林。 小贴士：随身携带一支护手霜，每次洗手后擦上，有助于对抗皮肤干燥。

　　三、使用润唇膏选择一支适合自己的润唇膏。有些润唇膏具有较强的刺激性，使用后嘴唇会有刺痛感。遇到这种情况，换一支不会造成这种反应的唇膏。

　　四、使用温和、无芳香气味的护肤品有些护肤产品对干燥和敏感皮肤过于刺激。如果你的皮肤干燥，请避免使用： 除臭皂或者含有硫磺成分的肥皂洗澡、洗手; 含有酒精、芳香剂的护肤产品; 避免使用这些产品能够帮助皮肤锁住天然的油性成分。

　　五、带好手套手部最容易发生皮肤干燥。这些情况下你应该带好手套： 从事要弄湿手的任务，如洗碗、洗衣服; 用手拿化学物质、油脂和其他物质; 冬天出门之前。

　　六、增加空气湿度使用加湿器。检查下屋内的供暖系统是否同时有加湿系统，并且功能正常。 什么时候该求助皮肤科医生?采取上述办法后你的皮肤应该很快会好起来。如果仍然没有改善，你可能需要去看皮肤科医生。 特别干燥的皮肤可能需要使用处方保湿膏或保湿霜，皮肤科医生会帮你检查皮肤并采取措施让你减少不适。

　　如果以上改变还不能缓解您的干燥，可以在线咨询杭州杭城皮肤病医院医生。