儿童如何减少雾霾对身体的伤害?
2017年05月15日 【健康号】 董安

1、尽量减少外出:

虽然带口罩可以防止一些灰尘进入鼻腔,能起到一定的保护作用。但对于最近引发热议的PM2.5,即使是专业的医用口罩的抵御能力也很有限,因为即便是专业的口罩主要针对PM3以上的可吸入颗粒物,对PM2.5以下的可吸人颗粒物抵御能力不强;所以避免儿童损害的最直接方法就是减少外出。

有晨练习惯的儿童,在雾霾天气应停止;一般早晨6点到11点是污染较为严重的时间段,晚间的空气相对较为清洁,家长不妨改在晚间带孩子锻炼。

2、少开窗通风:

应当选择中午阳光较充足、污染物较少的时候开窗换气,时间不宜过长。

可以在自家阳台、露台、室内多种绿色植物,如绿萝、万年青、虎皮兰等绿色冠叶类植物以净化室内空气。植物只能把落在叶片上的颗粒留下来,而不能像吸尘器那样,吸收空气中的微尘;颗粒物随空气流动经过植物时会沉降在其表面,被枝叶截留和吸附,形成滞尘效应;但这种截留和吸附是暂时的。

植物降尘需要很大面积才有明显效果,“龟背竹、绿萝、滴水观音等,叶面都太光滑了,薄荷的吸尘效果不错,但是要想净化室内空气,那得把家里变成薄荷园才行。

使用空气净化器,市面上80% 的空气净化器都以净化细微颗粒物为主,对PM2.5有很好的效果;如果家中有过敏或者哮喘宝宝,建议安装空气净化器,能够过滤掉空气中的部分颗粒物,减少宝宝过敏的几率 ;但在使用时要注意勤换过滤芯。

评判一台空气净化器的好坏,要看它能不能把室内空气净化到美国标准,即PM2.5颗粒浓度限值为每立方米15微克的水平。目前,空气净化器的功效并没有列入国家强制认证目录,与其性能相关的标准是推荐性国家标准GB/T18801-2008,且只有一个,它对净化面积、吸收PM2.5效果等指标的规定还不够细致。虽然空气净化器的净化能力有强弱,但当室外空气污染严重时,应长时间保持工作状态。

3、戴口罩:

小学生早晚外出,可以戴纯棉口罩以降低呼吸道疾病的发生;告诉孩子走路时尽量远离马路,因为上下班高峰期和晚上大型汽车进入市区这些时间段,污染物浓度最高;告诉孩子不要做过于剧烈的运动,避免急促呼吸时将更多污染物吸入肺中。

虽然N95口罩比纯棉口罩抵御PM2.5的能力高,但N95口罩密封性非常好,容易导致宝宝的呼吸不畅,因此6岁以下的宝宝戴纯棉口罩较好。

N95口罩是工业用途的防尘口罩,根据德国劳保条例,工人每次佩戴N95口罩不能超过半小时。

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