绝经就是在该闭经的年龄不来月经一年，称绝经。

绝经是女性身体衰老的一个表现。在该绝经之前的5年是钙丢失最严重的时间，大概丢失至少5斤的钙。所以在围绝经的这个窗口期，我们如何干预并且认识到钙丢失的严重性。

钙丢失以后，我们的椎骨，髋骨，股骨颈，受到的影响最大。

所以会出现骨质疏松的问题。比如因为骨质疏松，在盖被子这么小的事件中会发生骨折。

在所有的疾病中，大家对心血管疾病，高血压，糖尿病，心梗有清晰的认识，但是对骨质疏松可能出现的严重并发症，却忽视了。

因为钙的丢失，出现骨质疏松，出现的脆性骨折，椎体变形，出现呼吸道问题，因为骨折出现的严重并发症，因为这个失去生命的也不在少数。

所以，围绝经期出现的钙的丢失问题，需要引起我们的重视，需要适当补钙，包括维生素D，多晒太阳。

此外绝经以后可以适当补充雌激素，改善更年期症状与不适。

疾病以预防为主，首先让大家认知问题产生的根源，不要问题发生了，去亡羊补牢。