最近不少人问我：Dr袁，我的痘痘最近像失心疯一样，一个接一个冒出来，又疼又影响美观，七夕那天就是因为几颗痘，哎，，，不提了！

我这边微笑，默默为他祈祷。然后给他支招：

第一、你要想想，最近是不是哪里不“检点”？

因为痤疮绝不是空穴来风，总有个源头。比如：熬夜压力、过度日晒、油腻餐食、吸烟喝酒、甜食奶茶、川菜湖北菜，都是痘痘“培养基”。记个痘痘日记，对你一定有效！

第二、不要急、不要挤、不要拼命洗

不要急：痘痘本来就和心理因素密切相关，“痘强你就弱”，所以一定在思想上要藐视他，在战术上重视他（不治疗就会好，那不是所有痘痘）。千万不要着急，沉着冷静。恭喜你，你已经赢了一半了！

不要挤：本来不会留痕，挤压后就会出现炎症的扩散，留痕概率显著增高。真滴看着不顺眼的话，可以到医院里，找专业医护人员处理（他们有些工具还有些配套治疗，一定助你挤压成功且不留痕迹）。

不要拼命洗：我是油腻男，这才发痘痘。我洗，洗，洗干净！千万别！过度清洁只会加重炎症、刺激皮肤、进一步破坏屏障。适度清洁足矣，一天最多2-3次。

第三、不要信偏方、不要完全依赖护肤品

不要信偏方：痘痘没有灵丹妙药。各国都有不同版本的痘痘治疗指南，医生也要根据您的情况来制定您的治疗计划，而且随着您痘痘的好转，需要调整用药哦！（还有血汗钱不容易，效果未知的痘痘产品还真需要慎重）

不要完全依赖护肤品：很多痘友都有贴心小姐妹，她们会不遗余力推荐一些祛痘护肤品给你，对比图效果图一串串。不可否认，有些是很好。但是很多时候，痘痘皮肤本来就是一种敏感皮肤状况，不是人家用的好，您就一定好哦！另外，痘痘的治疗是个综合过程，西医为主（我是西医，不好意思哈），护肤品是个配角哦！

第四、痘痘可以有，我们要的是“痘过不留痕”

消极的痘痘患者不少，哎，痘痘真多，痘印也多，没有希望治愈断根了，我只能伴着痘痘“孤独终老”！

哎，别！痘痘虽然治疗困难，但是很多患者效果很好，尤其是在正规抗生素或维甲酸治疗足够疗程后！所以建议您一定要找到可靠的皮肤科医生，给您仔细看看（先看看医生长痘不？长痘的请忽略）

最后说一句：痘痘更多是状态，而不是皮肤疾病。所以，与天斗，与地斗，与痘痘智斗，你会乐在其中！