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失眠的主要类型有哪些？

2019年07月19日【健康号】阅读 133

对于现在忙碌的人们来说，失眠是一件在平常不过的事情了，很多人失眠过后，生活和工作也可能就受到了严重的负面影响，失去了人生很多的快乐，为了让大家更加深刻的认识失眠的危害，我们来看看失眠的主要类型都有哪些？

根据不同的症状，失眠可分为三种类型：

1、难以入眠。躺床上睡不着

2、不能持续沉睡型，容易惊醒或反复憋醒，几乎每次醒来的时间可能都超过约大概30分钟左右。

3、早醒型，醒得很早，想睡又醒不着。

根据患上失眠时间的长短，又可以分为三种类型：

1、短暂性失眠，失眠时间约少于一星期左右。

2、短期性失眠，失眠时间约在一星期与三周之间。

3、慢性失眠，失眠时间约在三周或一个月以上。

根据生活习惯，失眠可分成以下五种类型：

1、压力型失眠，可能多为企业管理者、公务员、科研人员。

2、不良嗜好型失眠，可能多为自由职业者、经纪人、创意人员、文化公司职员、从事与时尚有关的工作者。因为他们一般长期嗜好喝茶、喝咖啡、可乐、巧克力、酒精、吸烟等，这些刺激到了神经系统，可能就严重妨碍了睡眠。

3、焦虑型失眠：这种情况可能多见于30岁以上的女性领导，比如私企老板、财务主管等。这部分女性正处于不断提升事业的人生阶段，而婚姻、家庭、人际关系无一不牵动情绪，因此就比较容易影响神经系统导致失眠。

4、抑郁型：可能多为技术人员、不常与人交往的职业女性，内向的性格使得她们日常不善于表达，如遇到问题，就比较容易产生低沉、忧郁的情绪。

5、依赖药物型：对于长期依赖药物入睡的人来说，还是应该及时去看看医生，改变这个不好的习惯。另外，有的药物由于作用于神经，所以可能会严重影响了睡眠质量，建议不要服用。

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