社会压力的越来越大，导致许多男性朋友都开始面对着男科疾病的问题。前列腺炎作为一种非常常见的男科疾病，使许多男性朋友都深受其害，严重影响了他们的日常生活。无论多么强壮的男人，在疾病面前都是脆弱不堪的。那么大家就要对前列腺炎有一定的了解，从而做好预防。如果不幸患上了前列腺炎，下面就给大家介绍几种办法，可以帮助大家缓解前列腺炎。

1、停止熬夜如果患上了前列腺炎，那么一定要开始改正自己不良的生活习惯，首先要注意的就是熬夜问题。现在社会压力非常大，很多人都会选择熬夜，尤其是工作很多的人，熬夜也已经成了每天固定的作息了。但是前列腺炎患者一定要注意，在白天把需要做的事情都做完，到了晚上就要开始休息了，不可以再继续熬夜。

2、健康饮食要想做到健康饮食，那么格外应该注意的一点就是均衡的摄入营养。尤其应该注重维生素及微量元素的摄入，因为这是我们日常饮食中比较缺乏的营养素。可以多吃一点蔬菜水果，这对前列腺患者是有很大好处的。

3、不可以纵欲过度前列腺炎患者的性生活一定要节制，不可以纵欲过度。不然就很容易使病情恶化，难以治愈。4、保持适当的运动前列腺炎患者一定要保持适量的运动。但是这些运动也是要有所选择的，最好不要是骑自行车，因为这对下体的伤害还是非常大的。可以选择那些可以增强盆腔肌肉的运动，多多坚持的话就会对病情有很大的改善。

5、盆浴这是很多人会忽略的。前列腺炎患者洗澡的时候，相比于淋浴，盆浴是更好的选择。用热水进行盆浴，可以对治疗前列腺炎起到非常好的帮助。

6、拒绝辛辣、油腻的食物前列腺炎患者最好不要吃辛辣，以及油腻的食物。更好的选择是坚果，这是由于坚果里面含有的营养素可以对前列腺的治疗起到很好的帮助。同时，富含蛋白质的食物也是非常好的，比如豆浆以及鸡蛋。前列腺炎患者一定要注意日常的这些习惯。如果可以保持住这些好习惯的话，那么对前列腺炎可以起到极大的缓解作用，配合外用千蒲方效果更佳，甚至可以治愈。希望这些建议可以帮助大家，使大家都可以免受前列腺炎的困扰。