高尿酸患者一定不能做的几件事情
2022年09月29日 【健康号】 痛风中心     阅读 847

高尿酸患者一定不能做的几件事情

尿酸血症,简称高尿酸。随着大家生活节奏的加快,一些不健康的生活方式已在不经意间成为高尿酸的“帮凶”。高尿酸患者愈来愈年轻化的趋势下,很多年轻的小伙伴还没搞明白体检报告里面尿酸这一项是啥就已经默默的贴上了高尿酸患者的标签,那么什么是高尿酸,尿酸高的标准是什么?日常生活中哪些习以为常的生活习惯有升高血尿酸的隐患?高尿酸患者该如何应对?如果这些问题同样困扰着你,那这篇分享你就得好好看看了。

高尿酸的来源

尿酸是嘌呤代谢的产物,人体中的尿酸有两个来源:

一是从富含嘌呤或核蛋白的食物中的核苷酸分解而来,属外源性,约占尿酸总量的20%。 二是由体内氨基酸、磷酸核糖及其他小分子化合物合成和核酸分解而来,属内源性,约占体内尿酸总量的80%。正常情况下,人体每日尿酸的产生和排泄基本可以保持平衡状态。如果不平衡会有怎样的后果呢?也就是说,如果尿酸产生过多来不及排泄的或者尿酸排泄机制退化,则体内尿酸就会滞留过多,时间久了就会影响正常机体功能。在临床上,血尿酸的参考值通常是420 µmol/L,如果超出指标的话,就是高尿酸了。因此大家平时在体检或者身体检查的时候有项指标叫做尿酸,当这个数值超过420 µmol/L的时候就算是高尿酸了。如果长期置之不理将会引发我们熟知的疾病“痛风”。

高尿酸的“帮凶”

1、 饮料代替水

现在的年轻人碳酸饮料、果汁、奶茶平时喝的比水都多,但是这些饮料里面的果酸和糖分的含量较高,在身体代谢时,会产生尿酸,长期如此,血液中尿酸的含量自然会逐渐升高,因此日常生活习惯还是要多饮水少喝饮料。

2、 酗酒

我们的饮食文化中酒常常是不可或缺的存在,但是殊不知酒中嘌呤成分比较高,尤其是啤酒,会在体内转化为尿酸,而且酒精会促使体内尿酸的合成,从而导致尿酸进一步升高。大家都知道酒精的主要成分为乙醇,但是人们不知道得是,乙醇进入体内之后容易产生酸性的物质,导致乳酸增加,直接抑制肾脏排泄尿酸,导致体内尿酸堆积,所以说酒是导致高尿酸的“帮凶”一点都不为过。

3、 小龙虾、海鲜、烧烤

烧烤作为大家习以为常的饮食习惯,一到夏季遍地都是小龙虾大排档,三五好友龙虾啤酒好不惬意,孰不知龙虾配酒是可是最常见的痛风套餐,所以每年夏天都是痛风的高发季就不足为奇了。

一旦高尿酸该怎么应对?

其实,高尿酸并不可怕,只要对症下药就可以有效控制体内血尿酸的水平。研究显示,90%以上的高尿酸血症都是尿酸排泄不良所导致的,因此,可以选择抑制尿酸重吸收进而促进尿酸排泄目的的药物如立加利仙,也就是大家熟知的苯溴马隆。立加利仙可抑制肾近端小管尿酸盐转运蛋白(URAT-1)和葡萄糖转运蛋白9(GLUT9),从而抑制肾小管对尿酸的重吸收,进而帮助人体内的尿酸加速排泄,降低血中的尿酸浓度,减少痛风发作风险的。

总之,很多疾病的产生更多是因为不健康的生活习惯导致,因此日常生活中需要注重健康的生活方式,这样子才能确保远离疾病的困扰。

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