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老话说:月子坐不好,会落下月子病。这话实际上也并没有错,但是坐月子应该要科学,而不是一味地听取老一辈的传统意见。对于坐月子,老一辈的观念目前来看,有些地方是不可取的,总结如下:
一 不能洗头、洗澡
老人们认为,生完孩子是绝对不能洗头洗澡的。但实际上,产后应常擦身、洗澡。产褥期的女性汗量增多,洗澡可以促进全身血液循环,加快新陈代谢,促进恢复。但是建议淋浴,而不是盆浴,时间在5-10分钟,水温不宜过高,35℃-37℃。洗完头后,应当尽快吹干,以免感冒。
二 不能通风、不能吹空调
为了保持空气的新鲜,产妇的房间应适当地开窗通风,尤其是夏天,防止产妇中暑。但不要太久,每次30分钟左右。
产妇实际上是可以吹空调的,保持室温26℃-28℃即可,但因为产妇早期多汗,为防止感冒,不要直接对着空调吹。
三 不能下床活动
适度地下地活动有利于产后的恢复。经阴道分娩的产妇6-12小时可以轻微活动,剖腹产的女性尽早下床活动,能够促进排便排尿,避免或减少静脉血栓的发生,以及盆底和腹部肌肉张力的恢复。但产妇不应过早的做重体力劳动,避免日后阴道膨出和子宫脱垂的发生。
四 产妇需要大补
为了保证宝宝有足够的母乳,鲫鱼汤、猪蹄汤等各种下奶汤都统统安排上,但是如果喝得太多,反而引起涨奶的发生,甚至还可能会加重乳房肿胀的程度。所以下奶汤可以喝,但要注意量。
产妇的营养应当均衡,下奶汤需要安排,但蔬菜、水果也同样不能落后,补充膳食纤维和矿物质,均衡营养的前提,还能够预防产妇便秘。
五 产后各种不适是正常
产后腰背痛、耻骨联合痛、伤口痛……产妇及家人认为这是正常现象,不用过于担心。但这些有可能是由于伤口感染、特定疾病引起,应当给予重视。
六 满月就可以性生活
月子期间,产妇的阴道功能还未完全恢复,如果此时进行性生活,有可能出现不适或性交痛,不利于夫妻生活的进行。因此建议产后42天检查后,依据医生指导意见再考虑。
月子期是产妇身体恢复的关键期,无论是心理还是身体的变化,在此期间产妇及家人都应当格外注意,科学地坐月子有利于产后身体快速恢复。
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