洗澡可以让人神清气爽，特别是夏天，很爱出汗，特别是女生，十有八九都爱干净。

每天洗澡更是少不了，但是要知道，洗澡不能瞎洗，洗对了地方，身体更健康！

女人洗澡时，别错过这3个地方，搓一搓，越洗越年轻！

1、腋下

人体的腋下是细菌的隐藏地，是滋生细菌的温床。这里的汗腺异常的发达，出汗现象严重，尤其是在炎热的夏天，所以更需要清洗。

而且腋下存在着淋巴结，如果经常洗澡的时候搓洗该部位，会加快此处的血液循环，同时也可以清除污垢，减少细菌的滋生。

2、膝盖

一般人洗澡的时候对于膝盖都是一带而过，但是这种方法是在是不够可取。

一方面是因为膝盖处可能存在着老皮，也隐藏着污垢。另一方面膝关节对于人体来说是非常重要的，不论你是走路还是跑步都离不开膝关节。

因此洗澡的时候经常搓洗膝盖，会减轻膝盖处的疲劳感，使膝盖得到放松，不至于发生膝关节损伤等问题。

3、肚脐

很多人要不然就是不清晰肚脐，再不然就是直接暴力性抠肚脐。

这两种方式都是错误的，正常的做法应该是取一根棉签清洗肚脐处的污垢，但是一定要注意力度，不要直接硬戳，清洗方式不当很可能会出现腹部疼痛的症状。

判断女人老没老，看四个地方就知道！

1、颧骨突出

颧骨位于整个头面部的中部，是一个人整体容貌的重要组成部分，它对人的整个面部起到相互衬托的效果。年轻时面部饱满，而随着年龄的增加，面颊部和眶下胶原蛋白和玻尿酸等流失，使得太阳穴处低平，相对地颧骨就会突出了。

2、牙齿变长了

牙齿变长，不是因为它们在增长，而是因为牙龈在萎缩，甚至一部分牙根已经暴露在外。门牙的平均长度一般在10~12毫米，随着牙龈萎缩导致的牙根暴露，这个数字会增长到15~17毫米。身体机能的逐渐衰老造成了皮肤失去弹性，牙龈也就会开始松弛。

3、头发越来越少

很多女人到了35岁以后，由于雌性激素分泌异常的关系，会使得脱发的问题越来越严重，头发会越来越少，几乎每天都会有一些脱掉的毛发，沾在枕头上，洗手间，肩膀上，严重的梳一下头发，梳子上面夹着很多头发丝。

4、出现老年斑

随着时间的增长，女性皮肤功能会逐渐衰退、自由基排泄能力降低，同时由于内分泌紊乱、内脏功能减弱和血液循环不良就会导致老年斑的滋生。

除了洗澡，要想保持年轻活力，几种“雌激素”食物也要多吃！

1、皂角米

皂角米是天然的美容利器，有滋阴润燥、延缓衰老的功效，体内雌激素含量低的女性可以坚持吃，从而更好的补充雌激素，预防因为雌激素低产生的内分泌紊乱、免疫力低下。

2、南瓜

南瓜富含丰富的维生素E，其作用于脑下垂体和卵巢，有控制雌激素分泌的功效。同时，维生素E能有效清除人体活性氧，有助皮肤健康和预防高血压等生活习惯病。南瓜富含硒和锌，同样对调节雌激素发挥着独特的作用。

3、喝点祛湿茶

十女九湿，女人湿气太重会给身体带来很多影响，妇科疾病、起痘斑点、肥胖浮肿等症状都会随之而来，加速女人的衰老。

所以女人应该常喝一些祛湿的茶水，祛除体内湿气！自制蒲公英马齿苋茶方法如下！

配料：蒲公英根、赤小豆、薏仁、淡竹叶、马齿苋等

制作方法：

1、野生蒲公英根洗净，切段，烘炒制成茶，备用；

2、赤小豆、薏仁，炒熟，备用；

3、淡竹叶洗净，炒制成茶，备用；

4、马齿苋，洗净晒干，备用；

5、槐米、绿茶、炒制成茶，备用；

6、将几种食材按适当比例混合，全部碾碎，做成茶包即可饮用

蒲公英，擅长祛湿热，可泻火、利尿、除湿，改善湿热所致恶心、舌苔发黄等症，并且，蒲公英有“天然抗生素”之称，可以对抗秋季上火发炎等症。

马齿苋，归肝、心、脾、大肠经，具有清热解毒、利水祛湿作用。

赤小豆，健脾利湿、消肿解毒。薏苡仁，利肠胃，消水肿，健脾益胃。芡实，归脾、肾经，能健脾祛湿、固肾止泻。

淡竹叶以渗湿泄热见长。槐米可凉血止血，清肝泻火。绿茶不发酵，多种成分几乎都保留下来，祛湿效果最佳！

几种食材，搭配在一起，可以防暑降温，祛湿排毒。